Непроходимая депрессия, боязнь заболеть — вопрос №1670503

Людмила, здравствуйте.

Если это достаточно давно и вы не управляете вашим состоянием, то вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для назначения лечения и плюс нужна терапия с психологом. Это достаточно долгий, но эффективный процесс.

Здравствуйте, Людмила ! Это тревожное расстройство, скорее всего навязчивый невроз. Вам нужно учиться не реагировать на эти мысли, перестать искать информацию, т.е. делать "ритуалы", "компульсии", это усугубляет Ваше состояние. Почитайте книгу онлайн или купите бумажный вариант Чад Лежен "Чистое обсессивно-компульсивное расстройство. Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности". В идеале нужна психотерапия, так как данный невроз имеет свойство прогрессировать с годами.

Здравствуйте, состояние очень похоже на ипохондрию, но для уточнения состояния или постановки диагноза нужно идти к психотерапевту, психологи вам это выставить не смогут, а только предположить. Там в случае чего вам назначат медикаменты которые стабилизируют состояние. На данный момент ограничьте просмотр диагнозов в интернете, т.к. люди без мед. Образования склонны опираться лишь на один симптом, который есть в разных болезнях, в том числе и страшных. Для постановки диагнозов нужен целый спектр симптомов и клиническая картина, которую может увидеть врач, но никак не обычный человек далёкий от медицины.
Чтобы на данный момент стало легче, нужно позаполнять когнитивные таблички, поискать автоматические мысли у себя и их проанализировать.

Здравствуйте! Рекомендую консультацию у специалиста (психотерапевта, психиатра), чтобы поставить или опровергнуть диагноз.

Добрый вечер, Людмила!
Как давно у Вас этот страх?
Кто-то чем-то болеет?
Почему Вы читаете в интернете про болезни? Зачем закрепляете страх?
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за своим здоровьем, за здоровьем детей, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Близким Вы можете порекомендовать обратиться очно к врачам, они сами в ответе за своё здоровье. Важно не забыть про "здесь и сейчас". Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.