Что вас беспокоит?
Набор веса. Казеин
Добрый вечер. Занимаюсь тяжелой атлетикой вот уже как год. Подалась в спорт и вес начал взлетать, при условии, что питание осталось такое же. Вес был 57, взлетел до 60 после чего закончились месячные на 2 месяца. Бросила спорт,все восстановилось, но кг никак не убираются. Сделала узи таза и узи щитовидки—все замечательно. Месячные возвращаются, выхожу вновь в спорт, через два месяца снова задержка и повышение веса еще на 3 кг. Пью казеин, спортом занимаюсь 3р в неделю с тяжелым весом. Вновь задержка, питание прежнее,но полнею и сбивается цикл. Что мне делать?Как такое возможно?Причем жировая прослойка добавляется, но никаких вредных и даже жирных продуктов я не употребляю. Единственное улетала на море перед этим и начала пить казеин. В чем причина бесконечного возрастания веса и потери стабильных ментруаций???Я начинаю переживать и подумываю уйти из тяжелого спорта на совсем.
Принятый ответ
Здравствуйте. Спорт и казеин дают прибавку мышечной массы поэтому и набираете вес. В жировой ткани идёт выработка эстрадиола этим и обусловлено нарушение цикла
Ленар Равилович, добрый день. Подскажите если исключить казеин но оставить спорт,результат будет аналогичен?Или же спорт следует тоже исключить?Меня не устраивает резкий набор веса.Это сказывается на моем круглом теперь лице и я начинаю полнеть.Спорт перестает приводить меня в форму,я наоборот становлюсь круглой.Как поступить в данно ситуации будет правильно?
Спорт без ничего, казеин исключить, не тяжёлая атлетика это влияет на женское здоровье
Ленар Равилович, у меня соревнования через 1,5 недели, потом принято решение отступиться от этого вида спорта. Подскажите, дальше можно заниматься с весом, но без фанатизма?
Можно без фанатизма, для женщин жировая масса тоже нужна
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад8 ответов
- 3 часа назад13 ответов
- 5 часов назад4 ответа
- 10 часов назад3 ответа