Панический страх смерти

Андрей Никишин10 Ноября 2023

3.3

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.

Никанор Лавров10 Ноября 2023

4.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте! Возможно, что у Вас тревожно-депрессивное расстройство. Лучше очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения лекарственной терапии. Вам нужно назначать антидепрессант вместе с противотревожным препаратом. И можно подключить психотерапию

Элина Астахова10 Ноября 2023

3.5

Принятый ответ

Здравствуйте, Эльвира. Вам сейчас действительно, очень тяжело.
Соглашусь что это похоже на тревожное расстройство. Вам необходима работа с психологом, это основное. И уже, по необходимости, подключение лекарственных препаратов.
Вас важно принять, что смерть, логическое завершение жизни, не думать, о том, как скоро умрут родители, а желать им как можно дольше жить. Проводите с ними больше времени, говорите слова любви. Направьте свою энергию на маленького человека, для которого вы тоже родитель, и вообще, вы для него весь мир.

Мария Назарова10 Ноября 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Доброго сна!
Речь идет о возникновении у Вас тревожного расстройства. Это поправимо и с этой проблемой необходимо работать.
1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗС, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципралекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете.
8 Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
9. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными..
10. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
11. Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
12. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
13. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия ???

Елена Шендерова11 Ноября 2023

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, беременность и роды, первое время жизни ребёнка - самое сложное время для женщины. НО, ведь могут всколыхнуться те страхи, которые и были внутри Вас раньше. Вы видите ребёнка, видите его беспомощность и беззащитность, и можете чувствовать это состояние внутри себя, тогда, когда думаете о родителях. Т.е. раньше не было, потому что и не было ребёнка, через соприкосновением с которым Вы смогли бы прочувствовать это своё состояние. Здесь нужно подойти комплексно: обратиться к врачу-психиатру, чтобы он назначил лечение и начать работать с психологом, чтобы исследовать своё состояние, свои мысли и страхи и свои чувства, чтобы Вы смогли вернуть себе спокойствие и безопасность.

Екатерина Литвинова11 Ноября 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте, можно думать о тревожном или депрессивном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;