Давление постоянно разное , но в пределах нормы

Давление разное , в пределах нормы , 122:80 132:80 136:80 122:76 138:72 117:68 126:65 126:64 Пару раз измеряла лежа 110:54 108:55 встала начала измерять естественно совершенно другое (126:65 ) Это на дню по 5 раз утром днем и вечером измеряя , причина ухудшения состояния , паникую бегу сразу за тонометром , и все это давление указывает на то , что я чувствительна к отклонению по нем ! Раньше всегда 120:80 и только когда появился остеохондроз могло от паники подняться до 140 и быстро проходило , сейчас часто и в цикл вообще каждый день повышено , ! Вчера была на экг и кровь сдавала ранее , сказали все в норме не стоит даже переживать ! У невролога наблюдаюсь тоже самое говорит что все хорошо Курю много ! Что делать что проверять и как наладить нормальное стабильное давление ? ( еще гинеколог сказала сдать анализ на какой то гормон который может так поднимать давление , но сейчас меня больше пугает 2 пониженное , раньше вообще такого не было ! Еще приняла таблетку спазган это вот сейчас вечером и пошли скачки опять давления как будто спровоцировала , таблетку выпила из за головной боли которая появляется максимум раз в 2 месяца сегодня такой день пришлось выпить , думаю может он тоже как то причастие