Что вас беспокоит?
Приём витаминов
Здравствуйте, у меня скрытый дефицит железа и нехватка витамина Д. Подскажите как правильно принимать витамины, чтобы они лучше усваивались и не противоречили инструкции по применению. На данный момент у меня в наличии витаферр, витамин д 5000 и омега 3. Витаферр я уже пью месяц в обеденное время во время еды (по инструкции),сразу как просыпаюсь я принимаю золофт(по показаниям психотерапевта) сейчас хочу добавить витамин Д и омега 3,но незнаю в какое время мне их принимать! График работы у меня сменный (день - ночь-48),поэтому принимать в одно и тоже время я их не могу, а витамин Д по инструкции тоже надо принимать во время еды и в первой половине дня! Я столько не ем! Подскажите пожалуйста как будет более правильно?также ранее я принимаоа железо ферлатум фол от него у меня сразу начинает болеть левый бок, принимала мальтофер от него железо стоит на месте, тардиферон тоже не изменил ситуацию! Прилагаю анализы, сдавала прям во время приёма витаферр через месяц, предыдущий результат после 2 месяцев приёма мальтофер, сдавала через 10 дней после окончания приёма!
Здравствуйте .прикрепите ,пожалуйста ,анализы.
Витамин Д и Омега 3 можно принимать рано утром сразу после завтрака . Одновременно можно оба препарата. Препарат железа можно в обед
Дарья Сергеевна, просто утро у меня начинается в обед из за графика работы, за исключением одного дня когда я в день на работе! Как быть в этом случае! Анализ прикрепила!
Тогда принимайте его через часа 2-3после обеда.
Витамин д низкий конечно. Принимайте Вигантол по 7000 МЕ в течении месяца .затем переход на поддерживающую дозу 2000 МЕ до лета .раз в три месяца контроль
Дарья Сергеевна, я правильно поняла, я могу принять железо во время еды в 12 часов дня, а в 14-15 часов не во время еды могу принять витамин д и омегу? Просто через 2 часа после еды я не смогу опять есть, а витамин д вроде тоже во время еды надо!
Принятый ответ
Сейчас у вас ферритин 50 .это нормально. Можете пока не принимать препарат железа
Здравствуйте. Возможно ли прикрепить анализы.
Инна Чеславовна, прикрепила анализ!
Здравствуйте , прикрепите анализы , пожалуйста ?
Евгения Владимировна, прикрепила анализ!
Здравствуйте! Ждем анализы
По анализам у Вас недостаточность витамина Д крови, ферритин сейчас в норме.
Можно прекратить прием препаратов железа.
Нужен приём Аквадетрим 5000 ед или 10 капель в сутки до месяца. Лучше принимать утром.
Затем переход на поддерживающую дозу 2000 ед или 4 капли в сутки до месяца
В летнее время, солнечные дни рекомендуется чаще бывать на солнце в благоприятные часы до обеда и после 16:00.
Анна Владимировна, прикрепила анализ!
Принятый ответ
Дополнила ответ выше!
Анна Владимировна, но анализ я сдавала прям во время приема препарата железа, это не имеет значения? если я перестану пить железо оно не упадёт снова ?
Здравствуйте.
Витамин Д, и омегу можно принимать утром после завтрака вместе.
Здравствуйте.
Витамин д принимайте вместе с омегой3 в первой половине дня, желательно утром после завтрака. Так как витамин д- жирорастворимый витамин, то совместный приём с омегой3 улучшит усвоение вит.Д.
Препарат железа можете принимать днём.
Здравствуйте, Вит Д лучше принимать в маслянистой форме (5000ЕД ) в утреннее время , омега 3 (1000 мг ) также принимать в утреннее время -для лучшего усвоения лучше принимать с жирной пищей ( принимайте либо перед работой в утреннее время , либо после смены в утреннее время ) . Препараты железа можно поменять на тотема 10 мл в сутки +вит С 1000 мг в сутки ( вит С помогает лучше усваиваться организму ) , молочку на период лечения лучше ограничить ( она тормозит всасывание железа )
Уровень витамина Д низкий - принимайте по 5000 ме -1 мес , а далее по 2000 ме , регулярно ( контроль витамина Д - через 3 мес ) .
Принятый ответ
Здравствуйте, ферритин у Вас хороший, показаний к приему железа нет. - витамин Д рекомендую принимать в дозе 5000 ед утром после еды в течение месяца далее перейти на профилактическую дозу 2000 ед в осенне зимний период, ОМЕГА утром в месте с витамином Д .
Похожие вопросы по теме
- 19 Января 20232 ответа