Ощущение нехватки воздуха, боль между ребрами при нажатии, боль в шее, головная боль

Добрый день! В конце апреля этого года был приступ сильной головной боли после сна в совокупности с сильной болью в шее. Я была в гостях, таблеток никаких не оказалось под рукой сразу, поэтому из-за сильной боли даже открылась рвота. После приема анальгетиков боль прошла. Боль в шее прошла не сразу и только после мази на основе змеиного яда. С тех пор меня периодически мучает боль в шее после сна и вместе с ней головная боль. Особенно часто такие приступы случаются после долгой работы за компьютером. Первый раз эпизод такой боли в шее и параллельно головной боли был два года назад. Обращалась к неврологу, мне только прописали мазь и таблетки Кетонал. Данное лечение не помогло. Помогла только мазь на основе яда змеи. Сейчас, помимо периодической боли в шее и головной боли, периодически стало беспокоить ощущение нехватки воздуха и параллельно дискомфорт и боль между ребер при нажатии (прямо посередине). В это же время иногда учащается пульс. И странно ведет себя давление. Раньше давление было всегда 110-120 на 70-80. Сейчас давление иногда показывает какие-то странные цифры. Иногда бывает 130 на 80 или на 90. Потом перемериваю через минут 10 – и показывает уже 115-120 на 75-80-85. Не понимаю, какое давление на самом деле. Пульс часто несколько завышен. В основном давление и пульс в норме, поэтому я не уверена, что это связано. Просто раньше всегда норма была, а сейчас как будто какие-то скачки и потом в норме. Но ощущение нехватки воздуха стало чаще. И длиться стало дольше. Иногда по несколько часов беспокоит. Также болят мышцы между лопатками. Скажите, пожалуйста, что это может быть? К каком врачу или врачам стоит обратиться? И какое обследование, какие анализы есть смысл сдать. Что можно попринимать, пока не поставлен диагноз, чтобы избавиться от чувства нехватки воздуха? И что также помогает из немедикаментозного – бассейн, баня, физические нагрузки в спортзале? Раньше таких проблем не было. Единственное, есть ВСД, сколиоз и нестабильность шейных позвонков (в детстве была травма – было сдвинуто 4 позвонка, мне их ставили на место). ЭКГ делала где-то три года назад. Сказали, все в норме. Мне сейчас 30 лет. Проблемы появились с тех пор, как поменяла работу и стала много работать за компьютером. Не знаю, связано это как-то или нет. Но работа сидячая. Мне кажется, отчасти в этом причина. Если так, то сколько раз в неделю должна быть физическая активность (если это, например, занятия в спортзале), чтобы такая работа не отражалась на здоровье? Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать и чем сейчас можно пока облегчить состояние?