Что вас беспокоит?
Странное состояние
Добрый день! Вчера на работе сел за компьютер и понял, что физически не могу сфокусироваться на таблице, не попадаю по тем клавишам в которые хочу попасть, не мог выговарить слова, как будто забыл их, садясь в машину промахнулся мимо ручки авто. Напомнило сотрясение мозга полученое в 10 лет. Померил давление, 125х80, для меня обычное. Через минут 20 пришел в норму. Головой не бился, работаю на свежем воздухе, интенсивно тренируюсь. 1987 г.р.
вот ваши интенсивные тренировки и могли вызвать либо спазм сосудов головного мозга либо даже рванул какйото из сосудов. Для укрепления сосудов есть витаминки аскорутин, на тренировке после каждого подхода делайте упражнение на расстяжку мышц. после тренировки пройдитесь немного по улице и подышите свежим воздухом. а только потом прыгайте в авто.
Здровый сон, с учетом работы и тренировок можно даже 9-10 часов. организму необходимо время для восстановления.
Спасибо! Ну с прогулками после тренинга все в порядке т.к. все это на вахтовом поселке происходит и со спортзала до общежития так и так пешком. А вот по поводу сна явно 7 часов не достаточно.
Похожие вопросы по теме
- 8 Февраля 20251 ответ