Выпадают волосы и истончились

Здравствуйте, у меня где-то 3 недели назад испортились резко волосы (взяла случайно шампунь для окрашеннх волос), а сейчас стали выпадать и сильно истончились и стала видна кожа на голове, такого никогда не было, нет денег пойти к трихологу, стала пить биотин и успокоительные, подскажите что можно сделать?