Болит голова на погоду — вопрос №170808

Адаптогены помогут организму лучше адаптироваться к изменениям природным, если нарушена система приспособления, даже если она вызвана определёнными заболеваниями.

Существует множество растений-адаптогенов, наиболее известные из них: женьшень и элеутерококк. Из адаптогенов животного происхождения можно выделить панты северного оленя (пантокрин) и апилак (продукт жизнедеятельности пчел), из минеральных - иногда помогает мумиё. Если только нет артериальной гипертензии.

Природа происхождения природных препаратов разная, но все они имеют похожее свойство воздействия на организм, с определением показаний и противопоказаний. Поскольку они обладают общетонизирующей особенностью воздействия, поэтому после обеда их принимать уже не стоит. Запрещен прием этих средств для людей с повышенным давлением и нежелателен для беременных женщин.

Стоит помнить о правильном, ежедневном рационе, богатом витаминами и минералами, которые особенно заботятся о состоянии нервной системы. Это, прежде всего, витамины группы B (B1, B2, B6, B12) и фолиевой кислоты.

Люди, склонные к метеопатии, должны заботиться о здоровом сне, отдыхая как минимум 7-8 часов в день, а также находиться как можно дольше на свежем воздухе, не отказываясь от прогулок и физической активности.