Как прекратить рецидивы цистита?

За последние пол года у меня уже 4ый раз повторяется приступ цистита. Первый раз за год был в августе, потом октябре, в конце ноября и сейчас спустя 1,5 недели после последнего раза повторился снова. Всегда лечилась фурадонином, сразу помогало. Пропивала неделю. И параллельно канефрон. В последний раз фурадонин не помог и так как я сейчас нахожусь в Тайланде зашла в аптеку попросила средство от цистита и мне фармацевт дал ciprocep, принимала в течение 5ти дней 2 раза в день. Боль была резкой, каждые 15 минут бегала в туалет. Полегчало на следующий день после приема. Но вот спустя 1,5 недели опять сегодня начала часто ходить в туалет и немного больно писать под конец. Хочется уже вылечиться и больше не страдать этим недугом или хотя бы чтобы большее время между рецидивами чтобы проходило 😢 Предполагаю, что повторение связано с тем что в Тайланде очень острая еда, но я ее уже исключила из рациона, понимаю что она вызывает проблемы с кишечником и на этом фоне может разыграться цистит.