На сколько всё плохо при таком диагнозе артроза и что посоветуете!?

Боли есть, но в течении дня проходят. Локация боли именно когда ложусь спать в области сустава. Руки вполне подвижны. Ощущения боли только в самых крайних положениях руки, но она не сильно выраженна и на некоторое мгновение. Кроме посещения врача, какие препараты и методы лечения могут помочь!? Дата обследования:4.12.2023 г. Ф.И.О.: Сташевский К.В. Дата рождения: 20.05.1980г.р. Область исследования: плечевой сустав левый Описание: Пациенту была проведена МР-томография левого плечевого сустава в аксиальной, фронтальной и сагиттальной плоскостях, с шагом сканирования 3- 4мм в режимах сканирования Т1-, Т2--взвешенных изображений, а также FatSat. Взаимоотношения в суставе не нарушены. Форма и положение головки плечевой кости не изменены. По суставным поверхностям деликатные остеофиты. Хрящевые покрытие равномерно по толщине. В полости плечевого сустава-минимальный выпот. Синовиальная оболочка не утолщена. Отмечается небольшое количество жидкости в поддельтовидно-акромиальной сумке, субкоракоидальной сумке. Акромиально-ключичное сочленение: сочленяющиеся поверхности деформированы остеофитами, суставные поверхности склерозированы. Субакромиальное пространство незначительно сужено (до 0,85см), отмечается деформация сухожильно-мышчного перехода надостной мышцы. Субакромиальный жир не прослеживается. Брюшко надостой мышцы не гипотрофировано. Сухожилие надостной мышцы с признаками тендиноза. Субкоракоидальное пространство не сужено (1,1см), сухожилие подлопаточной мышцы не изменено. Брюшко подлопаточной, сухожилия и брюшки подостной, малой круглой мышц прослеживаются на всем протяжении, не деформированы, структура их не изменена. Сухожилие длиной головки бицепса: равномерно по толщине, располагается в межбугорковой борозде, структура не изменена, небольшой выпот во влагалище-распространение из полости сустава. Суставная губа: хрящевая губа не изменена. Плечелопаточные связки не деформированы, дифференцируются. Заключение:|!зк МР-признаки: -тендиноза сухожилия надостной мышцы; -артроза акромиально-ключичного сочленения II-III степени, уменьшения субакромиального пространства, деформации мышечно-сухожильного перехода надостной мышцы (может соответствовать клиническим проявлениям субакромиального импиджмента); -синовита минимально выраженного Рекомендована консультация травматолога-ортопеда.