Сильная тревога — вопрос №1759354

Question

Сильная тревога — вопрос №1759354

Алена

110 просмотров

17 декабря 2023

Добрый день! 8 лет назад поймала ПА, начались страхи, непонятные мысли что, почему, зачем, сильная тревога, сердце постоянно как будто сейчас выпригнет, постоянно в напряжении организм, страшно что скоро умру

Возраст: 38

Хронические болезни: Хронический фарингит

Вопрос закрыт

можете расписать лечение?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Алена, 17 декабря 2023

Клиент

Анжела Вильевна, Нет, не получала

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 17 декабря 2023

Психиатр

Вам нужно очно обратится к врачу -психиатру с целью проведения дополнительного обследования (тестирование у психолога) и подбора терапии - это антидепрессанты группы СИОЗС (сертралин, флувоксамин, эсциталопрам ) под прикрытием транквилизатора (атаракс, стрезам или грандаксин). Также желательно подключить когнитивно-поведенческую психотерапию -направлено на то, чтобы у человека, страдающего ПА, появилось четкое сознание реальности происходящего, скорректировалась модель мышления и изменилось поведение, которое запускает приступы паники. Чтобы человек понял, что при кризе нет ничего смертельно пугающего и катастрофического. В результате лечения выработается и зафиксируется новая позитивная жизнеутверждающая модель поведения, страх смерти потеряет свою значимость, приступы атаки будут менее пугающими и в конечном итоге исчезнут совсем.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 17 декабря 2023

Психолог

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему лечения. На фоне лечения можно начать работать с психологом. Ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать источник тревог внутри Вас.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции, внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Пожаловаться

Алена, 18 декабря 2023

Клиент

Айше, тревога на душе, сердце трепещится, на работе частые конфликты, переживаю что скоро умру, боюсь обеда так как в обед часто ловлю па и начинает колотиться сердце.

Пожаловаться

Халилова Айше, 18 декабря 2023

Психиатр, Психотерапевт

Вам необходима психотерапия, возможно препараты. Для этого нужно обратиться к психиатру очно.
Могу порекомендовать книгу для самопомощи.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Страх заболеть,навязчивые мысли, как-будто не свои ноги

2 ответа

48 мин. назад

800.00 р.

Вероника

Ребенок выдергивает волосы.

2 ответа

1 час назад

700.00 р.

Вера

Бросает в жар

1 ответ

2 часа назад

699.00 р.

Анонимный пользователь

Жор дикий дневной и ночной

3 ответа

2 часа назад

800.00 р.

Александр, Санкт-Петербург

Вернулись симптомы тревожного расстройства

3 ответа

2 часа назад

1099.00 р.

Анонимный пользователь

Признаки аутизма

6 ответов

9 часов назад

699.00 р.

Анна

Острое полиморфное психотическое расстройство

7 ответов

11 часов назад

700.00 р.

Ирина, Москва

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Москвина Анжела Вильевна, 17 декабря 2023 · Accepted Answer · 2023-12-17T13:16:41+03:00

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 17 декабря 2023

Психиатр

Здравствуйте!
Получали лечение у врача-психиатра? Если да, то какое?

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-12-17T14:18:35+03:00

Здравствуйте, можно думать о тревожном или паническом расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс лечения 8-12 мес от момента стабилизации состояния.
Из консервативных методов помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций, можно выявлять так триггеры, которые запускают тревогу, панические атаки . Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Accepted Answer · 2023-12-17T16:45:10+03:00

Здравствуйте!
То что вы описываете действительно похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.