Консультация по мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника — вопрос №1770912

На серии полученных МР томограмм пояснично-крестцового отдела позвоночника, взвешенных по Т1 и Т2 в двух взаимно перпендикулярных проекциях, лордоз сглажен.
Ликвородинамика не нарушена.
Высота межпозвонкового диска L4/L5 и сигналы от него по Т2 ВИ снижены, высота остальных дисков исследуемой зоны сохранена, сигналы от них по Т2 ВИ умеренно снижены.
На данных MP томограммах определяется дорзальная диффузная протрузия диска
L4/L5, размером 0,3 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон с их сужением и деформацией дурального мешка.
На данных МР томограммах определяется дорзальная медианная протрузия диска
L5/S1, размером 0,2 см, с частичной деформацией дурального мешка.
Просвет позвоночного канала сужен на уровне выявленных изменений. Эффективный переднезадний размер на уровне максимального сужения 1,1 см.
Сигнал от структур дистальных отделов спинного мозга (по Т1 ВИ и Т2 ВИ) не изменён, контуры его ровные четкие, структура однородная.
Вдоль замыкающих поверхностей тел L4, L5, S1 позвонков имеются выраженные краевые смежные остеофиты.
Определяются дефекты Шморля тел Th12, L1-L5 позвонков, форма и размеры остальных тел позвонков обычные.
Сигнал от костного мозга неравномерно повышен за счёт участков жировой
дегенерации.
Заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Протрузии межпозвонковых дисков L4-S1. Дефекты Шморля тел Th12, L1-L5 позвонков.
Нужно ли мне лечить поясницу или можно походить на массажи и укреплять спину?
Я хочу заниматься фитнесом в спортзале, можно ли мне нагрузки тягать в меру или противопоказано?
Поясница немного беспокоит все время хочется по наклоняться.
Можно ли вылечить если ещё на ранней стадии или уже поздно и стоит просто делать зарядку и и укреплять спину и чем то лечить?
Ну и хочется в меру хотя бы в зале позаниматься чтобы набрать мышечную массу.

Возраст: 26