Боль в пояснице

Здравствуйте, болит поясница 10 лет назад поставили диагноз смещение позвоночника,но тогда боль быстро проходила ,боль началась после родов.Сейчас тоже после родов появились боли в пояснице(ребенку1год9мес) более года назад когда хотела посадить ребёнка в пояснице стрельнуло и на второй день тоже прострелило в пояснице,три дня пролежала пришлось вызывать скорую помощь они сделали обезбаливающий укол .Ходила к терапевту назначил амелотекс, комбилипен, физпроцедуры, через месяцев три начала боль отдавать в левую ногу в начале только по утрам была боль в ноге,если полежать на твёрдом то боль проходила, а сейчас примерно два -три месяца как боль очень сильно отдаёт в левую ногу если долго стоять или ходить, обязательно нужно лечь чтобы боль в ноге немного успокоилась.Ходила к терапевту сказал защемление седалищного нерва.Прошла лечебный массаж 14 дней что-то не очень помогло, Прошла МРТ заключение:остеохондроз, деформирующий спондилоартроз, спондилез пояснично-крестцового отд. позвоночника, АнтилистезL5. Краевые остеофиты, грыжа Шморля, артроз дугоотростчатых суставов, позвонок L5смещëн к переди до 10мм, L1-L4 протрузии до 2,5мм, L4-S1 протрузия до 4мм.Лечение никакого не назначили , сказали сделать блокаду и давать отдыхать ноге и спине.Я домашние дела кое как делаю даже не представляю как выйду на работу, немного похожу и боль начинает в ногу отдавать пока не полежу нога не успокаивается долго не получается ходить, если нужно сходить в магазин эта целая проблема ,минут 10-15ходьбы до магазина , если и дойду то на обратном пути нужно обязательно сделать остановку и присесть дать отдых ноге до дома я уже иду прихрамывая. Я очень устала от этих болей, может есть лечение