Поможет ли? — вопрос №1787270

Доброго времени суток Уважаемые Врачи!
В первую очередь хотел бы Вас поздравить с наступающим новым годом! Пожелать Вам счастья в личной жизни и успехов в работе!
Суть вопроса. Три года назад у меня произошел первый приступ панической атаки. На протяжении трех лет я лечил все, потому что не понимал, что со мной происходит. Вылечил даже то, что не предполагал лечить) Потом нашлись добрые люди, пояснили, что у меня и рассказали как с этим жить (поясняли не врачи). Я немного поуспокоился и решил дальше жить с этим, но к сожалению за время лечения и поиска проблемы, у меня появились фобии. Самая главная фобия это боязнь далеко уезжать от дома, головой я все понимаю, что я создал зону комфорта для себя и что если я выйду из нее, со мной ничего не случить, но мой организм слушать меня не хочет. Я стараюсь нарушать эту зону комфорта, но для меня это тяжело дается и в момент пересечения зоны комфорта, мой организм начинает бунтовать и выдает мне всякие побочки, в виде дикой слабости, головокружений, шаткой походки, напряженного состояния (как будто перед экзаменом). Опять же, головой я все понимаю, что ничего нет и бояться нечего, и понимаю, что организм так пытается защитить меня от опасности. Сказать, что мне это мешает жить ничего не сказать! Практически во всех моих действиях есть ущемленность.
Как я пробовал лечиться. Невролог назначала стрезам, магнелис и триптофан. Пропил вроде две недели, эффект был, через неделю я начал чувствовать себя лучше, но я попал в тот момент когда стрезам пропадал из продажи и как только закончилось лечение, в тот же день, меня опять настиг приступ ПА. Честно говорю, я тогда обиделся на лекарства и на невролога, решив, что все это было плацебо! Прошел год, мне посоветовали другого врача невролога, он назначил другое лечение, после которого я реально ощутил жизнь и у меня появилась хоть какая-то радость, я начал радоваться некоторым вещам, событиям, появился смех в моей жизни, депрессия значительно отступила от меня. Я поверил в жизнь! Но к сожалению, фобия от меня не ушла. Есть реакции на холод/тепло, тепло/холод (в бани нет никаких реакций) сопровождается головокружениями ( схоже, например когда резко встаешь, потом проходит, правда по разному, иногда через секунд 30 а иногда и по 5 минут крутит). Плохо переношу сильную жару (солнцепек), до 32 еще терпимо, потом уже просто плыву.
На этом сайте неврологи заочно мне поставили диагноз тревожно-депресивное расстройство. В настоящее время, принимаю фенибут 0,5 таблетки 2-3 раза в день (когда вспоминаю 3 раза). ПА у меня нет уже давно и слава Богу! Есть только головокружения, слабость, голова болит (очень редко), напряженное состояние (если есть стресс). Замечал еще такую вещь, мое состояние как парабола, то хорошее состояние, могу прям даже почти спокойно выезжать и зоны комфорта, иногда прям пипец, лежу чуть ли не весь день, сильная слабость и головокружения. Работа у меня спокойная (дай Бог каждому такую работу). Сам по себе я крайне позитивный человек, не люблю уныния, негатив и все такое подобное. Как и у всех есть хобби, увлечения и жизненные планы. Алкоголь не пью практически уже 3 года, хотя до всего этого он мне помогал справляться со стрессом, в запои никогда не уходил, все в рамках дозволенного. Сейчас мне от алкоголя только хуже, он меня как будто разгоняет а не успокаивает.
Уважаемые Врачи, ответе мне на вопросы опираясь на все вышеуказанное.
1. Если я продолжу принимать фенибут по той схеме как я сейчас принимаю, поможет ли он мне справиться с моими фобиями?
2. Почему мое состояние как парабола? То хорошо, то плохо.
3. Почему у меня такая реакция на алкоголь?
4. Есть ли какие то методики в открытом доступе, для решения моей проблемы?
5. Если вы мне поможете, хоть каким -то советом, я буду крайне благодарен Вам!

Возраст: 35