Панические атаки на гв — вопрос №1812597

Здравствуйте!
Обратитесь пожалуйста к врачу психотерапевту, можно найти специалиста онлайн, может помочь. Рецептурные препараты на ГВ запрещены.

Здравствуйте, Вы сейчас в уязвимом периоде, ребёнку 3 месяца, Вы кормите - это время после беременности, родов, это приятное, НО очень стрессовое время - изменения гормонального фона, физиологические изменения, новая роль мамы, перераспределение ролей в семье, усталость, первый опыт с малышом, кормление, нарушение сна и т.д. всё это истощает, поэтому и могут возникать подобные реакции. Пока Вы на ГВ то многие препараты запрещены. Пока попробуйте сделать акцент на физиологическом восстановлении:
Сейчас попробуйте помочь себе, начинать восстанавливаться:
1. Обязательно попросите о поддержке - мужа, родных, друзей, может быть прибегнуть к няне - чтобы Вы могли дать себе возможность поспать! не заниматься домашними делами в то время как малыш спит, а самой тоже спать. Перераспределить пока временно домашние дела - стирка, глажка, уборка и готовка - чтобы близкие могли помочь.
2. когда кормите грудью, то занимайте удобное для себя положение, перед кормлением делайте массаж груди, разминайте, чтобы кормление не доставляло дискомфорт (ведь и при кормлении женщина может испытывать боль и это тоже истощает), сцеживайтесь, при этом можете фоном включить спокойную музыку, чтобы она успокаивала нервную систему через звуковые волны.
3. для себя держать в голове - что то, что с Вами происходит НЕ показатель того, что Вы не справляетесь и что Вы плохая мама. НЕТ. Это физиология, усталость, недосып. Если чувствуете раздражение, выйдите из комнаты, выразите эту эмоцию, подвигайтесь, подышите, успокойте дыхание и снова возвращайтесь к малышу.
4. выходите гулять вместе с малышом или одна. Пока он спит или Вы наедине на прогулке. Посмотрите по сторонам, возьмите тоже спокойную музыку. Дышите воздухом, думайте о чем-то приятном, посидите почитайте любимую книгу или посмотрите красивые картинки, чтобы наполнять себя приятными эмоциями.
5. полноценное питание. Обязательно! не забывайте сами кушать.
6. если Вы перегружены криком малыша, то меняйтесь с мужем или с близкими, чтобы по очереди носили его пока он плачет. Ведь выдерживать постоянно крик очень сложно, это истощает!
7. можно подключить витамины, например магний в6.
8.ислкючите просматривание статей из интернета., чтобы не загружать себя информацией, которая Вам не нужна и от которой только подпитываете негативное состояние.
Дайте себе время, гормоны будут успокаиваться, кормление налаживаться, ребёнок будет успокаиваться, больше спать, постепенно будет становиться легче!

Здравствуйте!
Прием препараты рецептурного действия нежелательн, но можно попробовать грандаксин (при согласовании с лечащим врачом), безрецептурные типа глицин/магний можно попробовать.
Больше отдыха бы Вам, думаю, что это будет основным механизмом для стабилизации, так как нагрузка на психику достаточно большая (тем более учитывая послеродовой период).

Здравствуйте, если вы на ГВ можно тол психотерапию+магний в6/валерьянка/пустырник/глицин/фенибут. Эффективная терапия наз тол на искусственном вскармливании ад гр сиозс+поддерживающая терапия.