Что делать, если не могу заставить себя работать? — вопрос №1819215

Question

Что делать, если не могу заставить себя работать? — вопрос №1819215

Анна

485 просмотров

14 января 2024

Здравствуйте, проблема следующая: тяжело сконцентрироваться, начинаю учить материал мелкими рывками и очень часто отвлекаясь, раньше такого не было. При этом чувствую себя очень тревожно, пугает сама идея дедлайна, но ничего не могу с собой поделать. Ночью работоспособность сильно увеличивается

Возраст: 18

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

5 ответов врачей

Пожаловаться

Анна, 14 января 2024

Клиент

Ирина Вячеславовна, режим сна сбивчивый. Обычно ложусь к трём часа ночи, просыпаюсь к 10 утра

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Одегова Ирина Вячеславовна, 14 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Именно поэтому вам так сложно днем. Ваша основная задача - наладить режим с четким временем отхода ко сну и пробуждением. Сместите для начала время пробуждения на 30-60мин раньше. Когда организм адаптируется , можно постепенно сместить еще , подобрать комфортный для вас режим.

Пожаловаться

Анна, 14 января 2024

Клиент

Татьяна Александровна, к специалистам не обращалась из-за страха специфики получаемой профессии (педиатр). Максимум – невролог (из-за частых обмороков), прописывали тогда нооклерин

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 14 января 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Вы всегда можете обращаться в частном порядке.

Пожаловаться

Анна, 14 января 2024

Клиент

Айше, спасибо за рекомендацию

Пожаловаться

Халилова Айше, 14 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Пожалуйста
Ферритин должен быть не менее 45, а не по рефереесам

+ 1

Пожаловаться

Анна, 15 января 2024

Клиент

Екатерина Николаевна, спасибо за совет!

Пожаловаться

Анна, 15 января 2024

Клиент

Артур, спасибо большое

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровка ЭЭГ

3 ответа

16 мин. назад

699.00 р.

Татьяна, Березники

Паническая атака агарофобия

5 ответов

1 час назад

800.00 р.

Арина

Золфт длительность применения

7 ответов

1 час назад

700.00 р.

Любовь

Депрессия

4 ответа

2 часа назад

700.00 р.

Марина

Принимаю паксил ,мебикар. Началось увеличение дозировки. Очень плохо

4 ответа

5 часов назад

800.00 р.

Виктория

Очень плохо после одного дня приёма антидепрессантов

6 ответов

8 часов назад

900.00 р.

Юлия, Иркутск

Не проходит сильная тревога

1 ответ

49 мин. назад

Светлана

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Одегова Ирина Вячеславовна, 14 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-14T14:14:49+03:00

Здравствуйте. Вероятно , у вас нарушены циркадные ритмы - ночью работаете , так как повышенная работоспособность, днем сложно сконцентрироваться из за недосыпа. Во сколько обычно ложитесь и встаете? Также рекомендую проверить уровень ферритина , из за снижения которого могут быть сложности концентрации внимания.

Accepted Answer · 2024-01-14T14:15:42+03:00

Здравствуйте. Обращались ли к кому то из специалистов? Детально провести патопсихологическое исследование и понять в чем причина(может повышенная тревога или депрессия)… может такие личностные черты.
Можете без рецепта пропить пантогам актив по 300 мг утро и обед после еды в течение 2-3 месяцев. Это ноотроп положительно влияет на те функции, что вы описали у вас страдают.

Халилова Айше, 14 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-14T14:33:34+03:00

Пожаловаться

Халилова Айше, 14 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Добрый день! Я рекомендую сдать ОАК, ферритин, ТТГ, и вит Д

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-01-14T19:10:50+03:00

Здравствуйте!
Из-за тревожности сильно страдает концентрация внимания и память. Из безрецептурных препаратов от тревожности можно попробовать афобазол или тенотен по 1т три раза в день месяц+магний в6 по 1т три раза в день месяц. Если не поможет, из рецептурных в таких случаях назначается фенибут или адаптол по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Нужно будет записаться на прием к психотерапевту.
Сдайте кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, пройдите ЭКГ если не проходили, чтобы исключить патологию.

Ахкамов Артур, 14 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-14T22:36:53+03:00

ЗДравствуйте!
1) Стараться нормализовать сон, а именно гигиену сна (ложиться и вставать в одно и то же время);
2) Проверить уровень гормонов щитовидной железы (ттг, т3, т4);
3) Проверить уровень ферритина и витамина Д, так как астения (истощения), повышенная утомляемость, концентрация внимания часто на фоне именно метаболических данных дефицитов;
4) Если прям все в норме, то в таком случае обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру для обьективной оценки психической систем, возможно имеется депрессивный фон, что является причиной

Но ментальные причины оставляем напоследок, когда уже все соматические причины исключены.