Что вас беспокоит?
Питание ребенка 2 года
Здравствуйте! Мой ребенок мало набирает веса… почти 2 года, рост 87 был где-то месяц назад, и вес почти 12 кг, мальчик. Не знаю чем его кормить … Можете пожалуйста расписать как лучше питаться в течение недели? Очень сильно заморачиваюсь, в итоге ничего не успеваю делать(( Завтрак каши ? Любит гречку, овсянку, пшеничную кашу. Обед. Что лучше на обед? Густой суп? А то и первое и второе как то слишком много готовить..и какие супы наиболее полезные ребенку ? Рыбу не очень любит . Что на второе лучше (ужин?) Курицу он может каплю пощипать.. рыбу практически не ест. Овощи ! Овощи тоже не переносит(брокколи , цветную капусту , кабачок видимо перекормила, не ест, плюется). Как сделать рацион более питательным, если самые любимые и съедаемые блюда у него это молочная вермишель, ленивые вареники, сырники, каши, творожные запеканки?) Это же так ограниченно… И какие салаты можно ? В интернете полно всего, а я теряюсь в этой информации. Только время трачу на поиски(( Огурец раньше любил - сейчас нет. Помидор пообсасывает и все на этом.. Или где можно посмотреть действительно хорошие рекомендации по питанию ребенка?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ребёнок уже большой, спокойно может находиться на общем столе.
Не нужно готовить отдельно. Чем больше Вы будете переживать по этому поводу тем избираиельнее станет ребёнок.
Обычный рацион семьи.
Кушаем одновременно за одним столом одну и ту же еду.
Что съел, то съел, дальше еда только в следующий приём пищи. Голодным не останется, нас нет всё кушать.
Режим питания чёткий, между приёмами пищи не даём перекусы и сладости пока ребёнок не начнёт полноценно есть.
Обязательно соблюдаем питьевой режим не менее 30 мл/кг в сутки.
Ежедневно кушаем свежие фрукты и овощи.
Кисломолочные продукты( кефир, биолакт)
Ангелина Альбертовна, а какие салаты можно с общего стола? Также переживаю что ребенок не ест толком овощи, мясо , рыбу, печень. Он очень мало кушает, и в конце дня перед сном плачет истерично и ням ням. Поэтому приходится готовить либо вареники ленивые, либо вермишель молочную.. либо кашу на ночь. Тогда он с огромнейшим аппетитом кушает.
Ангелина Альбертовна, и супы.. можете подсказать примерно какие самые питательные? Мы кроме как борща, щи, и куриного , с фрикадельками больше не едим… может и у нас питание ограничено , что говорить о ребенке
Ребёнок знает, что Вы дадите ему, то, что захочет, поэтому и выбирает в течение дня, а к ночи голоден.
Салаты любые , заправлены оливковым или подсолнечным маслом, сметаной.
Ограничиваем в таком возрасте только цитрусы, шоколад, орехи, мёд, красную рыбу и экзотические фрукты.
Из супов часто дети хорошо кушают суп с чечевицей, гороховый.
Можно попробовать рыбный с рисом, солянку( заменив копченую колбасу варёной)
Салаты самые простые
- помидоры, огурцы, перец болгарский
- огурец, яйцо, зелень
- варёная тертая свёкла с сыром
- свежая тертая морковь( можно немного сахара)
На завтрак
Каша с бутербродом( масло, сыр)или фруктом, ягодами/ омлет простой или с овощами, иногда с сосиской/ творожная запеканка/ блины с творогом
Ангелина Альбертовна, спасибо большое за ответы, и еще такой вопрос , он очень любит яйца, можно ли чтобы каждый день что-то состояло из яиц? Оладьи, котлеты, тефтели , и тд.. а то практически каждый день что-то состоит из яиц
Да, не более 1 яйца в день
Принятый ответ
Здравствуйте
Показатели рост, вес соответствуют возрасту, дефицита веса нет
В рационе питания ребенка обязательно должны быть первые блюда ( каша, суп ), мясо, творог, свежие фрукты, овощи
Ограничить сладости, углеводистую пищу, мучные изделия
Достаточно допаивайте ребенка водой в течение дня, исключить перекусы между приемами пищи
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад29 ответов
- 3 часа назад32 ответа
- 3 часа назад41 ответ
- 4 часа назад5 ответов