Не могу поднять руку вперёд

Проблема в следующем... не могу вытянуть руку вперёд и поднять её... Случилось по причине того, что мне её заломали и уложили на на живот... И человек мне ещё прижал её ногой... После я не могу сней ходить нормально...не могу дотянуться до рта рукой и застегнуть куртку молнию.. Как я понял не работает плечевой сустав...