Давление высокое и паническая атака — вопрос №1843500

Здравствуйте, помогите пожалуйста, уже сил нет. 10.03.2022 увезли по скорой высокое давление, сделали экстренное кесарево, ребёнок выжил слава богу, долго лежали. После этого у меня какая-то фобия, по поводу давления, я его постоянно мерила, и всегда было нормальное.могу по 3 раза в день, а могу и забыть, и месяцами не мерить. Но 3 дня назад померила вечером и было 136/93 и всё началась такая жуткая паника, заболела голова, сердцебиение, страх, что сейчас давление разорвёт голову и меня увезут опять по скорой, я не могла успокоится, выпила валерьянку, персен, но не могла успокоится, пока не сходила в холодный душ, стала более менее лучше, но час морозило и болела голова, озноб. так и уснула. На следующий день проснулась нормально, пошла готовить завтрак и вдруг в голове, а если у меня опять давление, а я не знаю, началась паника, опять такая же, включила тонометр и такой страх, что сейчас покажет пульс 110 , давление 140/90. Опять стало плохо, выпила валерьянку, полегче стало. Потом весь день ничего не было, но сильно болела голова, но теперь появился жуткий страх мерить давление. И страх выходить на улицу, вдруг мне там плохо станет. Вот сегодня тоже всё хорошо было, выспалась, приготовила блины, а потом опять это мысль про давление, как червяк, как буд-то что-то заставляет, меня крутить эту мысль и я вся напрягаюсь и как буд-то сама начинаю давить виски. Почитала книгу Курпатова , про панические атаки, вегето-сосудистую дистонию, головой понимаю, что я сама придумываю, что у меня давление, но червяк который лезет, говорит, а вдруг у тебя реально давление, но ты не можешь его проверить. Подскажите, у меня поехала крыша да? Мои муж на меня, уже смотрит, как психичку, мама понимает очень, у неё тоже такое бывает и пьёт переодически Тералижан.

Возраст: 37