Чувство стыда

Страдаю окр уже долгое время, и пытался все время найти корень проблемы. Вспомнился неприятный момент с детства, за который мне очень стыдно, после него усилился окр, появилось дикое чувство стыда и тяжести. Было мне примерно 13 лет, ко мне приезжала младшая двоюродная сестра лет 6 и спала рядом, я не мог заснуть и в голову лезли дурные мысли, она спала и я прижимался к ней, поцеловывал. Сейчас все это вспомнилось и мне стало так неприятно и стыдно, еще и окр ко всему к этому добавляет неприятных моментов. Задаюсь вопросом не ублюдок же я или насильник. Хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу вкратце.