Очень частая тревога

Здравствуйте, мне 50 лет. На протяжении 15 лет борюсь с паническими атаками и тревожным расстройством, была агорафобия. Принимала разные антидепрессанты, ходила больше всего помог эсциталопрам. 3 года я его принимала и ушли все проблемы, почувствовала себя здоровым человеком . Но 4 месяца назад появился шум в ушах и я связала это с приемом антидепрессанта (прочитала, что он может давать этот шум)и решила с него уйти. Сначала самочувствие было нормальное, кроме звона и шума в ушах, но потом начались проблемы. Тревога моя вернулась и проявилась в том , что я стала бояться мерить давление. Сначала я его меряла, оно было немного пониженное, а когда увидела 150/100. словила жуткий приступ паники и после этого не могу себя заставить его измерить. К тому же боюсь проходить исследования, сдавать кровь. Надо идти к врачу, шум меня изводит и днём и ночью, а я не могу этого сделать, т.к.при одной мысли об этом тревога начинает зашкаливать. Посоветуйте какие противотревожные препараты можно пропить.