Как выйти из депрессии — вопрос №1888061

Ольга, здравствуйте! Очень хочу вас обнять и поддержать. Сколько всего свалилось на ваши хрупкие плечи.
Потеря ребенка, это очень морально тяжело, даже не представляю, что вы чувствуете! Такое, к сожалению, б#впет в жизни, и как уберечь себя от этого никто не знает, если бы вы знали, вы бы, конечно этого не допустили...
Могу сказать с точностью одно, не потеря ребенка сыграла роль в решении мужа, а сам муж. И хорошо, что это выявилось сейчас. Воспринимайте это, как хорошее событие.
Касаемо выхода из данного состояния, рекомендую работу с психологом, при необходимости подключение лекарственных средств.
Сил вам, и обязательно встретите хорошего человека, с которым у вас обязательно будут детки!

Здравствуйте, Ольга, искренне сопереживаю Вашей утрате и примите мою поддержку....На Вас выпало и потеря ребёнка и развод, всё это подкосило Ваши силы, у Вас их не хватает , чтобы пережить все те чувства, которые испытываете и в связи с потерей ребёнка и с связи с разводом. Такие переживания могут вызвать и депрессивное состояние, проконсультируйтесь у врача-психиатра, чтобы он смог помочь Вам и подобрать для Вас лечение, чтобы помочь Вам пережить это время.
Вам нужно время, чтобы и восстановиться и постепенно отгоревать, можно в это время начать работать с психологом, чтобы постепенно шаг за шагом позволить себе отреагировать и выпустить свои переживания и постепенно возвращать себе свою жизнь. Быт, режим, работа и свои дела, интересы и увлечения, общение.

Добрый день, вам нужно постараться приеять ситуацию, если нет возможности ее изменить. Попросите поддержки близких. В трудные минуты воспользуйтесь медитативными практиками и дыхательными упражнениями.

Добрый вечер, Ольга!
Сопереживаю...
Вы многое прошли. Вам не просто сейчас.
Поговорите с близкими, ищите поддержку от близких людей. Не отказывайте себе во встрече с подругой, если захотелось, если есть желание погулять - сходите на прогулку. Вам нужно время, чтобы восстановиться, прийти в себя.
Скоро предстоит развод с мужем. Развод не просто даётся человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания и вернуться к себе. Для каждого человека нужно своё время, чтобы пройти все этапы расставания. Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к мужчине.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдёт, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите всё, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о нём, но и окружайте себя другими мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить своё внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать всё то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.
Есть техники, которые могут помочь вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы?
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, что было в Ваших отношениях. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.