Можно ли похудеть пр приеме нейролептика. Это реально?

Дарья Логинова11 Февраля 2024

4.0

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте, можно. Придерживаться сбалансированного питания с ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров ( метод тарелки, где порция это 50% клетчатки, 25% углевод и 25% белок). Увеличить физическую активность.

Виктория Вилочева11 Февраля 2024

3.5

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте.Пересмотрите свой рацион питания: уменьшите жирность продуктов(молочных, мясных), уменьшите сахар, меньше мучного ешьте. Ешьте чаще, но маленькими порциями. Например, раз в 3 часа - это будет 5-6 раз в день.
По возможности больше двигайтесь, но опять же без экстрима! Больше гуляйте на свежем воздухе, техники релаксации, массаж.

Елена Арсеньева12 Февраля 2024

5.0

Эндокринолог

Принятый ответ

Добрый день
Реально похудеть при любых условиях
Все дело в дефиците калорий.
Посчитайте свой сегодняшний рацион и минус 400ккал
И сдайте феррритин и витамин Д,ТТГ,Т4 свободный
Восполнение дефицитов подтолкнет обмен веществ

Ленар Хуснутдинов12 Февраля 2024

5.0

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте. Можно похудеть если соблюдать низкокалорийную диету и увеличить физическую активность. Сдайте кровь на ферритин, витамин д, ттг, т4св, креатинин, мочевая кислота, билирубин, аст, алт, липидный профиль, дочь снижения веса можно принимать орлистат 60 мг 3 раза в день или саксенда, энлигрия. Препараты нужны если диета и физическая активность не помогают

Айшат Саидова14 Февраля 2024

3.5

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте. Будет сложновато, но поможет диета и физические нагрузки.
Рекомендую:
Питание 3 раза в день, желательно без перекусов, с исключением простых углеводов ( хлеб белый, сахар, печенье, конфеты, тортики)
Желательно придерживаться питания по правилу« Гарвардской тарелки »

Физическая активность не менее 150 мин в нед + 2 силовые тренировки в нед.