Образование в области плеча

Добрый день. Женщина, 40 лет. Случайно обнаружила на левом плече, передняя часть дельтовидной мышцы, припухлость 5-7см. Прощупывается какое-то уплотнение, но оно не имеет четких границ, подвижное, может это вообще мышечные волокна. Вчера не болело вообще, сегодня замечаю какие-то неприятные ощущения при надавливании. Возможно, из-за того, что вчера активно прощупывала, пытаясь понять, что это. На коже никаких изменений нет. Начиталась про гистиоцитому и подобные жуткие вещи. Паникую. Подскажите, что это может быть? Какое исследование нужно сделать: узи, мрт?