Что вас беспокоит?
Мой рост в 19 лет
Здравствуйте, мне 19 лет, я парень, мой рост составляет 172-174 см, мне очень сильно хочется увеличить свой рост, я ходил к эндокринологу на прием и мне ответили мол ты растешь до 25 так что не переживай, я сделал рентген кистей и мне показало мой костный возраст 18-19 лет. Врач выписал мне витамин д и омега-3, я пью каждый день, т.к у меня недостаток витамина д. Мне кажется что мой рост не до конца себя проявил, на снимке показало что скорее всего мои зоны роста закрыты, но я слышал что делать рентген нужно на кисти только до 18 лет, после 18 на ключицы, что мне делать? Также у меня низкий тестестерон и большая сутулость, всю жизнь сижу за компьютером, ем неправильную пищу
Принятый ответ
Здравствуйте. Зоны роста закрыты. если еще и вырастите, то не более 3-4 см за счет связочного аппарата. По поводу тестостерона нужно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, общий тестостерон, ГСПГ, индекс свободных андрогенов, эстрадиол, ЛГ, ФСГ, чтобы понять почему снижен тестостерон.
Для роста за счет связочного аппарата необходимо оторваться от компьютера и заняться физической нагрузкой - плавание, пешие прогулки, велосипед, лыжи, волейбол, баскетбол, турник- желательно ежедневно или хотя бы через день.
Питаться - больше белка, овощей, фруктов.
Принимать витамин Д 2000 МЕ утром сезонно с октября по апрель.
Наталия Владимировна, что такое связочный аппарат? А также почему везде в интернете пишется мол парни растут до 20-25 лет, а я получается уже не вырасту т.к зоны роста закрыты
Рост в этом возрасте происходит за счет вытяжения позвоночника и за счет трубчатых костей. но это зависит от генетики. Кто-то уже в 18 лет остановится в росте, другой будет подрастать до 25 лет, но здесь уже не стоит ожидать значимой прибавки.
росту трубчатых костей способствует как раз спорт - баскетбол, волейбол и бег.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Зоны роста у вас закрыты.
В вашем случае нужно заняться осанкой, это и визуально изменит ваш рост и за счет связок можно вытянуть ещё пару сантиметров.
Обязательны занятия в бассейне, на турнике. Посетить очно ортопеда, для оценки , возможно назначение корсета для исправления осанки.
По поводу гормонов: досдать
Лг, фсг,общий тестостерон, гспг, индекс св андрогенов.
Проверить ферретин и ТТГ
Принятый ответ
Доброго времени суток .
Какой рост у Ваших родителей ?
Ирина Игоревна, мама 158, папа 178, мой младший брат которому 17 ростом 180
Саша , Ваш рост соответствует среднему росту в вашей возрастной группе + рост ребенка на 80% обусловлен генетикой.
Значительных изменений в росте ожидать не стоит , но рациональное питание(мясо, яйца, морепродукты, орехи, бобовые, молочные продукты, брокколи, капуста, апельсины, рыба ) и полноценный сон могут прибавить пару см. Значимого влияние спорта на рост не доказано .
Принятый ответ
Добрый день!
Ваш генетический рост - 175 см +- 7 см. Его вы достигли.
Зоны роста на снимке закрыты, так что вырасти больше не удастся.
Никакие упражнения в этом не помогут, к сожалению.
Нужно поработать над мышечным каркасом спины, чтобы убрать сутулость, тогда вы будете казаться выше ростом.
Принятый ответ
Здравствуйте. Зоны роста закрыты, кости не вырастут, но можно вытянуться за счёт позвоночника. Для этого не нужно сутулиться, заниматься баскетболом, волейболом, висение на турнике. Обязательно нормализовать витамин д. Если снижен тестостерон то сдайте кровь на глобулин связывающий половые гормоны с расчётом индекса свободных андрогенов, лг, ттг, т4св, эстрадиол, пролактин.
Ленар Равилович, сколько можно прибавить за счёт турника и за какое время?
несколько см, 2-3
Ленар Равилович, а за какое время?
это невозможно сказать
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад15 ответов
- 4 часа назад2 ответа
- 6 часов назад73 ответа
- 6 часов назад3 ответа