Отеки по утрам — вопрос №1955562

Возможно перед сном пьете жидкость она не успевает выводится
Пока паниковать не стоит если отеки сходят это уже хорошо

Здравствуйте!
В связи с жалобами рекомендую проверить щитовидную железу - сдать гормоны, это ттг, т3 св, Т4+ УЗИ.
Глюкоза крови, гликированный гемоглобин
Проверить работу почек - анализы - креатинин, мочевина, общий анализ мочи, УЗИ почек+ мочевой пузырь.
Пока из рекомендаций - уменьшить количество соли и соленых продуктов ( способствует задержки жидкости в организме), перед сном не пить много жидкости.
Скажите давление, пульс в норме у Вас?

Здравствуйте. Рекомендую исключить патологию внутренних органов:
Почек-ОАК, ОАМ, УЗИ почек, креатинин, мочевина, глюкоза, мочевая кислота, общий белок, альбумин, липидограмма
Щитовидной железы- ТТГ, Т4св, УЗИ ЩЖ
Сердечно-сосудистой системы- ЭКГ
Пока ограничить количество соли в рационе, уменьшить потребление жмдкости во второй половине дня.

Здравствуйте.
Паниковать рано, я считаю. Соглашусь с первой коллегой. Если они сходят через часа два- уже хорошо. На ночь ограничить употребление воды перед сном, гигиену сна соблюдать.
Но проверить функцию щитовидной железы всегда имеет смысл- сдать кровь на ТТГ и Т4 свободный.
Кровь на ферритин, на уровень витамина В12 и фолиевой кислоты, для выявления ключевых дефицитов.
Креатинин и мочевина для оценки функции почек.

Здравствуйте! Отеки по утрам, особенно в области лица и рук - довольно распространенная жалоба. Давайте разберемся в возможных причинах и план действий.

Вероятные причины:

1. Недосыпание и поздние подъемы действительно могут приводить к отекам. Во время сна в горизонтальном положении жидкость перераспределяется в организме и может скапливаться в тканях. При недостатке сна этот процесс нарушается.

2. Употребление большого количества жидкости перед сном, особенно чая или кофе (из-за кофеина), тоже способствует отекам.

3. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа нарушают отток лимфы и венозной крови, что усиливает застойные явления.

4. Нельзя полностью исключить и более серьезные причины - проблемы с почками, сердцем, щитовидной железой, сосудами. Но обычно в этих случаях отеки более выражены и не проходят полностью днем.

Что можно сделать:

1. Постарайтесь наладить режим сна. Ложитесь раньше (до 12 ночи) и вставайте в одно и то же время. Организму нужно 7-8 часов полноценного сна.

2. Ограничьте потребление жидкости за 2-3 часа до сна. Особенно сократите чай, кофе, соленые и острые блюда на ужин - они задерживают жидкость в организме.

3. Больше двигайтесь в течение дня. Делайте разминку, ходите пешком, запишитесь на фитнес или бассейн. Это улучшит циркуляцию крови и лимфы.

4. Если отеки не уменьшатся через 2 недели после изменений образа жизни - стоит сдать общий и биохимический анализы крови, анализ мочи. Также может потребоваться консультация терапевта, кардиолога, нефролога.

5. Для уменьшения отеков можно делать легкий массаж лица и рук по утрам, использовать кремы и маски с охлаждающим и дренажным эффектом.

В целом, небольшие отеки по утрам, которые проходят в течение дня, не являются поводом для серьезного беспокойства. Но поскольку их причина до конца не ясна, рекомендую начать с коррекции образа жизни и режима сна. Если это не поможет - стоит пройти обследование и консультацию терапевта. Будьте здоровы!