Проблемы со сном — вопрос №146960

Question

Проблемы со сном — вопрос №146960

Даяна, Москва

367 просмотров

24 июля 2019

Здравствуйте! Я много лет со школы не высыпаюсь, но щас все только хуже, я лягу спать хоть в 10 вечера, хоть в 3 ночи, утром и весь следующий день чувствую себя очень уставшей и соннной, все время хочу спать! Я очень непродуктивна, это меня очень расстраивает.

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

3 ответа врачей

+ 1

Пожаловаться

Калигина Екатерина Сергеевна, 24 июля 2019

Пульмонолог

Здравствуйте. Используйте Мелаксен 1 т на ночь, 3 месяца.

Пожаловаться

Даяна, 25 июля 2019

Клиент

Екатерина, а это гормональные? Не вредны? Для чего изначально они назначаются?

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Дьяконова Мария Алексеевна, 25 июля 2019

Терапевт

Здравствуйте. Сколько часов вы спите ночью? Прерывается ли ваш ночной сон? Как вы просыпаетесь? Завтракаете ли? Все ли хорошо в оак(нет ли анемии), с гормонами щитовидной железы?

Пожаловаться

Даяна, 25 июля 2019

Клиент

Мария, здравствуйте! Завтракаю хорошо каждое утро, по ночам почти никогда не просыпаюсь, только позавчера много просыпалась. Просыпаюсь спокойно, не от шума, думала от света, но купила ночную маску. Иногда сильно в туалет хочется, но я не думаю что из-за этого. С анемией и щитовидной вроде не было проблем, на счёт последнего не уверена.

+ 1

Пожаловаться

Калигина Екатерина Сергеевна, 25 июля 2019

Пульмонолог

Мелаксен нормализует образование мелатонина в головном мозге, гормона сна.

Пожаловаться

Даяна, 27 июля 2019

Клиент

Мария, на счёт стресса, месяц назад часто были такие ощущения из-за окружения, щас его сменила. А вообще последние два месяца, в том числе и сегодня снятся разные сны, долгие, давно такого не было . Все эти условия я пытаюсь выполнять.

+ 1

Пожаловаться

Торозова Ольга Александровна, 25 июля 2019

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. Сколько часов спите ночью? Если днем ложитесь спать - засыпаете? Если засыпаете - то просыпаетесь ли бодрой? Сдавали ли какие-то анализы? В комнате, где спите, не жарко и не душно? Нет ли лишнего веса?

Пожаловаться

Даяна, 27 июля 2019

Клиент

Ольга, здравствуйте. Я сплю по разному всегда, по от 7 до 10 часов. Высыпания никогда не чувствую. В комнате нормально, лишний вес небольшой, анализы не сдавала. Чувствую выспавшейся если после не очень такого сна ночного ещё днём посплю.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Дозировка препарата

1 ответ

13 августа 2019

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Ребёнок тужится и покряхтывает

3 ответа

29 июня 2022

Татьяна

Вопрос закрыт

Не могу проснуться после приема антидепрессантов

1 ответ

1 ноября 2023

София

Вопрос закрыт

Бронхит, ребенку 6 мес.

2 ответа

3 декабря 2023

Наталья, Чита

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дьяконова Мария Алексеевна, 25 июля 2019 · Accepted Answer · 2019-07-25T21:19:05+03:00

Я бы рекомендовала сдать оак и кровь на ттг, т 3, т4 своб. Перед сном проветривайте комнату, хорошо было бы погулять на свежем воздухе хотя бы полчаса, принять тёплый душ. Спать ложитесь примерно в одно и то же время. И просыпайтесь в одно и то же время. На ночь лучше не пить и не есть, последний приём пищи- за три часа до сна. И, конечно, если у вас имеются стрессовые ситуации, то проблемы со сном объяснимы. В таком случае, нужно устранять стресс, пересмотреть свою деятельность в течение дня.