Неприятные мысли, вызывающие подчас сильный эмоциональный отклик — вопрос №1960927

Здравствуйте! Сочувствую вашему состоянию(

Я так понимаю, что у вас есть негативные эмоции, что реальные ответственные ситуации также пойдут по неприятному пути, правильно?

Если это так, то с этим можно работать. Будьте покойны)
Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту (клиническому психологу или врачу-психотерапевту).

То, что вы описывает похоже на эффект самосбывающегося пророчества – это понятие из области психологии и социологии, которое описывает механизм, при котором ожидания или предсказания о событиях или поведении других людей влияют на наше собственное поведение и в конечном итоге помогают сбыться этим ожиданиям.

Или если эти проявления вас беспокоят до терпимого уровня, то можно воспользоваться библиотерапией (книги самопомощи и самостоятельная работа) Это тоже к психотерапевтам. Однако я могу прислать известные мне названия книг, если захотите)

P.s. Надеюсь, что я правильно вас понял.

Смогу дать более подробный комментарий, если сможете пройти несколько тестиков.

Прочитайте инструкцию к каждому тесту.
Перед началом или в конце отметьте галочкой «Сохранить бланк с ответами»!
После выполнения скопируйте ссылку вверху страницы:«результаты+бланк», и отправьте в ответ.
PHQ-9 https://psytests.org/depr/phq9.html
ГТР-7 https://psytests.org/anxiety/gad7.html
SPIN https://psytests.org/anxiety/spin.html
Y-BOCS https://psytests.org/diag/ybocs.html

DES https://psytests.org/diag/desptsd-run.html
ДП-Н https://psytests.org/diag/depnul.html

Здравствуйте! У вас хорошая фантазия и негативное мышление идут рядом , поэтому и появляются такие картинки перед глазами. Нужно лишь поработать над негативным мышлением психотерапевтически и вы будете представлять более позитивные картины. Не вижу из описания чего- то необычного. Что больше всего напрягает вас в своем состоянии?

Здравствуйте, можно думать о предпосылках к развитию тревожного расстройства, вам стоит посетить очно психотерапевта, это можно хорошо и быстро убрать по методике кпт или схема терапии. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте. У вас хорошая фантазия и негативное мышление. Вы как бы заранее пытаетесь прожить негативные ситуации. Может быть ещё и заниженная самооценка в этом играет роль.
Меня немного смущает вторжение этих фантазий. Надо разбираться в рамках чего они происходят. Могу только посоветовать очно посетить психиатра (желательно в частном порядке), чтобы определить природу их возникновения и пробовать это исправить.

Здравствуйте!
У Вас практичный подход к делу - Ваш мозг обыгрывает возможные негативные сценарии с тем, чтобы понимать, как можно действовать в самых неприятных ситуациях. Попробуйте думать именно в таком ключе - если произошла такая ситуация, которую подсказывает воображение, то что мне с этим делать? Как перевести все в шутку или как не допустить таких событий? Где усилить внимание, где расслабиться? Таким образом можно развить в себе привычку анализировать предстоящие события и быть готовым к их самому разному развитию.