Что вас беспокоит?
Беременность и её планирование с паническими атаками
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как быть в следующей ситуации. Мы с мужем с прошлого года занялись подготовкой к беременности. Я посещала своего эндокринолога с которой мы контролировали мой ТТГ, Т4св и другие показатели. Я узнала о беременности и почти сразу после этого (на 3-4 неделе) попала в больницу с гематометрой небольшой, так как началось кровотечение. Через 10 дней меня выписали, мы с мужем должны были ехать в отпуск на море на поезде, но на врачи ехать запретили во избежание всего такого, что могло бы произойти или не произойти. На всякий случай. Мы не поехали. На 8-ой неделе узнала что беременность не развивается. Сделали медикаментозный аборт амбулаторно. И через месяц устроилась на новую работу, которая была выше по зарплате и конечно же по требованиям. Белее серьезная компания. На фоне всего этого (наверное?) начались панические атаки. Первая точнее, я очень испугалась, думала что сердечный приступ или что-то такое. Прошла некоторые обследования Холтер и другие - все в пределах нормы. Обратилась к психотерапевту онлайн, прошли 3 из 4 сеансов. В плане мыслей и тревоги стало вроде полегче, но физические проявления : сердцебиение, ПА - остаются… Не хочу прибегать к медикаментам. Так как наше планирование с мужем ребенка придется перенести ещё на какой-то срок… Но если это потребуется, то мы готовы потерпеть. Я просто боюсь, что панические атаки могут помешать нормальному протеканию беременности. Но и в то же время готова на них закрыть глаза, ради долгожданной беременности. Подскажите, пожалуйста, как быть? Лечить ПА с психотерапевтом и медикаментами или можно беременеть? А ещё есть ли вероятность, что при беременности ПА уйдут ? Или наоборот станут ещё агрессивнее?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте Кристина!
Панические атаки сами по себе представляют кратковременный, внезапно возникающий приступ тревоги. Чтобы справляться с этим приступом важно понимать, что он именно кратковременный и скоро пройдёт. Для ускорения прохождения этого приступа применяются дыхательные техники. Причиной панических атак являются пережитые стрессы, эмоциональное и физическое выгорание, обиды, нарушенные ожидания, и другие. Для предотвращения этих невротических расстройств необходим психологический анализ мышления, поиск причин, провоцирующих стрессовые ситуации и коррекция негативных мыслей. Такая работа проводится с психотерапевтом, или психологом. Антидепрессанты действуют на уровне биохимии мозга, не затрагивая основных причин неврозов. Рекомендуемое лечение от подобных расстройств проводится комплексным методом, включающим в себя медикаментозные препараты и психотерапевтическую коррекцию причин сбоя вегетативной нервной системы.
Прогнозировать возникновение, или исчезновение ПА при беременности довольно сложно. Лучше восстановить своё нормальное психоэмоциональное состояние до планируемой беременности.
Иван Васильевич, добрый день!
Спасибо большое!!!
Принятый ответ
Добрый день!
Вам однозначно сейчас показана психотерапия, 4 сеанса слишком мало, чтобы избавиться от них, требуются или дальнейшие самостоятельные занятия или дальнейшая проработка своей тревоги, возможно есть смысл другого психолога попробовать после 4 сеансов.
Антидепрессанты не показаны вам, это избегающее поведение, которое противопоказано при паническом расстройстве.
В беременность входить без проработки панического расстройства не советую, 99%, что оно не уйдет волшебным образом.
Айше, добрый день!
Поняла Вас! Большое спасибо.
А подскажите, пожалуйста, как понять, что панические атаки отступили и можно смело планировать беременность?
Какое время они не должны беспокоить?
Вдруг я подумаю, что все, я их проработала, а они снова вернутся.
Или наоборот, буду переживать, что ещё не все, а они прошли, только время потеряю на ожидание.
Дело в том, что психотерапия КПТ подразумевает, что вы саму паническую атаку перестаете бояться, что даже когда она приходит, то вы просто тренируете на ней свои навыки, приобретенные в процессе кпт. Пока Вы боитесь появления панической атаки, она обязательно будет приходить вновь и вновь
В панических атаках нет ничего плохого, опасного или страшного, ни для вас обычной, ни для вас беременной, ни для будущего малыша! Вред - только в непроработанном паническом расстройстве, что, находясь в тревоге вы себе можете накрутить не только паническую атаку, но и другие тревожные симптомы.
Айше, я Вас поняла.
Спасибо большое за информацию!
Принятый ответ
Здравствуйте. Вам показана качественная когнитивно- поведенческая психотерапия, и сейчас и на фоне беременности, даже если будет все хорошо для профилактики раз в месяц сеансы. Медикаментозно не нужно их лечить. Нужно найти причину , разрешить внутренний конфликт, найти какая вторичная выгода стала появляться от ПА или же ее еще нет, в любом случае разобраться в себе.
Рекомендую дыхательные упражнения. по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Татьяна Александровна, здравствуйте!
Спасибо большое!
Пожалуйста, берегите себя??
Принятый ответ
Здравствуйте!
Здравствуйте!
Если ПА сильные и значительно мешают жить, то возможно, что стоит прибегнуть к помощи к антидепрессантам (препараты первой линии данного расстройства), не переживайте зависимости и привыкания не вызовут, при наступлении беременности параллельно сойдете.
По поводу ПА во время беременности (есть шанс, что на период беременности они пройдут, так как происходит гормональная перестройка организма), но обещать и точно ждать такого то же нельзя. После беременности так же могут восстановиться.
Продолжайте психотерапевтическую работу (она может быть более длительна, чем 5 встреч). Параллельно попробуйте начать чтение литературы, что так же облегчит ситуацию:
Роберт Лихи - Свобода от тревоги
Харрис Расс - Ловушка счастья
Андрей Курпатов - Красная таблетка, там все эти механизмы, которые происходят у Вас максимально описаны. Определенно будет становиться легче.
Будьте здоровы!
Артур, здравствуйте!
Большое, Вам, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте, вполне можно справиться с па при помощи психотерапии, если прогресс есть, то продолжайте. Медикаментозно курс лечения около года. Что будет при беременности сложно сказать, это индивидуально. На крайний случай, есть препараты, которые допускаются для терапии вашего состояния во время беременности (сертралин).
Екатерина Дмитриевна, добрый день!
Спасибо большое!
Похожие вопросы по теме
- 16 Октября 20191 ответ
- 27 Марта 20205 ответов