Что вас беспокоит?
Сильная утомляемость и набор веса
Здравствуйте, в последний год очень сильная утомляемость, хотя физической нагрузки нет. И набор веса. Сдала анализы и очень низкий витамин Д, железо и ферритин. В какой дозировке принимать витамин Д и железа. Подскажите пожалуйста.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
прикрепите результаты анализов пожалуйста
Александр Юрьевич, прикрепила
Да есть дефицит Витамин Д и ферритина , ферритин должен быть равен массе Вашего тела.
Рекомендую принимать препарат железа Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 3 месяца месяц он содержит в своем составе Витамин С что позволяет лучше усвоиться железу, через месяц от начала приёма пересдать анализы , чтобы посмотреть динамику.
Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад).
Диета, максимально богатая продуктами железа — говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина. Употребление плодов смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний).
Витамин Д принимать Аквадетрим 7000 ме в сутки на 1 месяц , после перейти на профилактическую дозировку 2500 ме в сутки.
Здравствуйте, начните прием аквадетрим 500 ед по 14 капель утром в течении 1 мес , затем по 2 капли утром. таб Сорбифер 1 таб 2 раза в день до 1 месяца. Пересдача общего крови не менее чем через 2 недели.
Алена Игоревна, Спасибо большое.
Мила, добрый день! Смотрю файлы
Мила, у Вас Выраженный Дефицит витамина Д (<20).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Рекомендую Детримакс с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев, затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д .
Можно сочетать витамин Д с приемом: витамина К2, витамином С, витамины гр В, кальций, магний, селен (если вдруг вы принимаете что то из них, они сочетаются).
С Витаминами Е не сочетается, вместе нельзя принимать, и не всасываются.
Ферритин- это запасы железа, у вас ферритин низкий.
Это называется латентный дефицит железа, когда ферритин ниже 10. Нужно повышать ферритин препаратами железа.
Начните тотему по 1 питьевой ампуле в сутки, пейте с яблочным/ апельсиновым соком или просто с водой через трубочку в течении месяца.
через месяц проверить уровень ферритина, если ферритин не достиг 30-40- тотему пить продолжаете еще.
Если не в ампулах- можно в таблетках принимать железо- Мальтофер/Сорбифер/Феррум лек- 100 мг * 2 раза в день на месяц, Тактика такая же, долго принимать.
Низкий ферритин при нормальном уровне гемоглобина говорит только о том, что запасы израсходованы, ни о чем плохом не говорит, мы ищем источник потери гемоглобина обычно, если гемоглобин низкий. Низкий ферритин говорит лишь об израсходовании железа.
Сафия Ринатовна, гемоглобин тоже низкий последний раз сдавала был 116.
Анемия тоже есть значит.
Менструации не обильные?
Сафия Ринатовна, да обильные.
Принятый ответ
Консультация гинеколога в таком случае
все рекомендации от души написала в предыдущих сообщениях.
Здравствуйте. Смотрю файлы.
дефицит витамина Д.
Прием вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) утром с приемом пищи, 3 месяца, далее контроль в крови. Если есть лишний вес, то прием 10 000 МЕ (20 капель), можно разделить в два приема, утром и в обед по 5000 МЕ (по 10 капель) для лучшего усвоения. Прием также 3 месяца с последующим контролем в крови.
Также 3 месяца прием цитрата магния 400 мг (для активации витамина Д).
Надежда Яковлевна, Спасибо за ответ!
Гемоглобин в норме? ферритин снижен.
Это латентный железодефицит. Прием препаратов железа нужен. Можно ферретаб комп 50 мг утром и вечером, после еды, под контролем ферритина раз в 2-3 месяца. Ферритин должен быть не ниже 45-60. В прием пищи перед приемом железа –вы исключаете чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты.
Железодефицит и дефицит витамина Д может приводить к набору веса.
Также проверьте Ттг и Т4 своб.
Здравствуйте, а общий анализ крови сдавали анемии нет?
Вам необходимо принимать препарат железа не менее 3-х месяцев , под контролем ферритина норма должна составлять не менее 30 в идеале ближе к массе тела,
Целесообразно включать в рацион красное мясо, говядина, печень, шпинат, бобовые яблоки, гранаты и гранатовый сок, свеклу, гречку. Для усвоения всасывания дополнительно необходимо добавить витамин С, отвар шиповника, свежие соки, уменьшить, черный чай, кофе.
Причиной анемии может быть обильные менструации, маточные кровотечения, патологии ЖКТ ( язвы, полипы, эрозии, геморрой, образования) по этому рекомендую выполнить ФГДС, кал на скрытую кровь при положительном результате колоноскопия. Осмотр врача гинеколога.
- из препаратов железа Тотемма
- витамин Д рекомендую принимать в дозе 7000 ме утром после еды в течение 2 х месяцев далее перейти на профилактическую дозу 2000 ме в осенне зимний период.
Вита Григорьевна, Спасибо за ответ! ?
Пожалуйста
Здравствуйте!
Смотрю анализы
По анализам дефицит витамина Д - рекомендую прием аквадетрима 7000 ме это 14 капель утром в течение 1 месяца, и далее перейти на 2000 ме это 4 капли регулярно!
По железу - препарат тотема 1 амп*1 рд, растворить в сладкой воде или соке апельсиновом, через месяц контроль ферритина
Анастасия Александровна, Спасибо большое за ответ.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад25 ответов
- 2 часа назад5 ответов
- 2 часа назад19 ответов
- 2 часа назад5 ответов