Страх шизофрении, помогите — вопрос №198978

Здравствуйте. На днях консультировался тут с обострением страха заболеть шизофренией. Потом все таки решил попробовать консультацию с психиатром-психотерапевтом по Скайпу , который сказал, что у меня повышенная тревога, что достоверно данных за шизофрению не видит(немного успокоился, но этого хватило лишь на несколько часов ,
), необходимо будет начать сначала медикаментозное лечение (пароксетин ,феназепам), потом психотерапию, при этом говорил, что многое будет зависеть от моего желания изменить себя, что вероятно, нужно будет много сеансов . Медикаментозное лечение начал только вчера. Последние 3 дня путем самоанализа несколько уменьшил тревогу. Все держу в себе, родственникам стараюсь не показывать обеспокоенность, веду себя как обычно. Из-за боязни шизофрении постоянно ищу признаки ненормальности в себе, анализируя вспомнил и обострил все свои странности . От некоторых избавился. Но выявил и бредоподобные, за которые болезнь и "прицепляется". Например, сегодня с утра вспомнил, что у меня двойственное отношение к области экстрасенсорики, т.е.парапсихологии , и вроде бы больше доводов , что не верю , даже часто осуждал людей за чрезмерную суеверность (не верю в суеверия), сам никогда ничем с мистическим не сталкивался (всегда думал, что это психические отклонения у людей) и вроде не верю в привидения, не веру в бога и пр. , только оказывается нет уверенности, чтобы полностью мог утверждать, что все это 100% ложь. Также вспомнил, что в детстве один период боялся смотреть на фотографию и думать плохо об одной известной шаманке в моей родине (думаю скорее боялся неизвестности, хотя не верил прямо в ее способности), в жизни мне это никак не мешало, навязчивостью это не было, также кажется не исключаю существование проклятий и порчи (пытался убедить себя логически рассуждая, но в подсознании видимо , не исключаю 100%), раньше когда общался на эту тему или видел фильмы и передачи на эту тему, не рассуждал и не зацикливаться на этом . А сейчас вспомнив про все это и выявив у себя эти странности боюсь, что у меня шизотипическое расстройство личности, что я склонен к возникновению бредовых мыслей, боюсь, что у меня теперь скоро появится бред на эту тему, очень страшно. Ведь у шизофреников бывают всякие глупые идеи воздействия , преследования.
Также боюсь , что у меня критика чисто формальная сейчас к своему состоянию, раз допускаю возникновение всяко разных бредовых идей и мыслей у себя (получается искажено восприятие?).
Когда все это кончится, надоело. И сейчас конечно, я пишу в поиске успокоения, хотя психотерапевт, говорил прекратить искать ответы и помощи в интернет-форумах , что это только усилит мои сомненья и навязчивости, просто боюсь не выдержу и сорвусь до дня следующего сеанса.
Хотелось бы узнать ваше мнение, были ли у вас подобные больные, как можно себя успокаивать и отвлечь от навязчивой мысли , хотя бы на короткое время, чтоб прекращать проверять себя и заниматься самокопанием.