Стоит ли идти к врачу — вопрос №1992634

Здравствуйте! Ситуация следующая: последние 3 года муж отказывался отдавать детей бабушкам и ездить в отпуск, считал, что надо страдать и справляться самим. Параллельно с материнством я активно работала, постоянно выгорала и пыталась договориться с мужем об отдыхе. Не получалось, развелась. Развод был тяжелый, но уже месяц все позади.Теперь сама отдаю бабушкам, на выходные их берет и он. Но нервная система расшаталась

1. За 3 года у меня в мозг въелось «нельзя отдыхать» и я заново учу себя отдыхать. Ломает сильно, первые выходные без детей просто проплакала от нервного истощения. Перед отпуском, куда я собралась поехать одна, словила паническую атаку, но справилась и отдохнула. Пила афабозол. Очень тянуло работать, но я сводила это к минимуму. Вообще появился паттерн поведения много работать, загнаться, выгореть и валяться в дзене. Постепенно качели уменьшаются, но все равно есть. После отпуска не чувствую себя полностью отдохнувшей, возможно, из-за накопленной усталости за все года.
2. Раз в месяц в пмс хочется жутко плакать
3. Легко отвлекаюсь, постоянно тянет делать несколько дел одновременно, быстро раздражаюсь
4. Сплю хорошо, когда было много дел, занималась спортом. Если просто выходной, валялась в кровати весь день, тяжело уснуть, могу до 2х ночи не спать
5. Иммунитет сел, болею раз в месяц((( Врачи лечат симптом, но кажется, просто сел иммунитет

По шкалам тревожности: средняя ситуативная тревожность, высокая личностная тревожность. умеренная депрессия

Планирую ездить в отпуск, на море, наконец-то есть 2 выходных в неделю. Хожу на массаж. Исключила кофе и пью успокаивающие травы, много гуляю. Интуитивно кажется, что нервная система должна постепенно восстановиться. Подскажите, стоит ли дополнительно идти на прием к неврологу? Стоит ли что-то дополнительно пить?

Возраст: 34