Что вас беспокоит?
Одновременный приём Омеги 3 и CLA
Здравствуйте. Можно ли принимать одновременно Тройную омегу 3 от компании эвалар, и cla от primekraft? Или лучше разделить приём, например утро - омега 3, вечер - cla. Сейчас омегу 3 принимаю 2 раза в день (по рекомендации тренера). Так же принимаю bcaa и л-карнитин.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Омега 3 по составу вполне неплохая, суммарно эпк и дгк хорошие. По 1 капсуле 2 раза в день.
По поводу линолевой кислоты. Ее нет необходимости пить дополнительно, купите просто кунжутное масло и добавляйте в салаты и гарниры. Это омега 6, хоть она и незаменимая, но она есть в растительных маслах в большем-меньшем количестве. И пить ее еще дополнительно в капсулах - вообще нет необходимости.
Но если хотите принимать - это масла, их принимать можно хоть вместе, хоть отдельно - не принципиально, главное, что во время приема пищи.
Похожие вопросы по теме
- 8 Апреля 20245 ответов