Бессонница. Нервные срывы. Тревожность — вопрос №2019647

Здравствуйте! 10 месяцев назад я родила путем КС(плановым) доченьку. И после чего начались у меня проблемы со сном. Я вздрагивала от каждого её сопения, мой максимум без сна составлял 10 дней. Я не могла спать ночью и днём. Сдавала различные анализы. Потом все вроде нормализовалось,я стала выбираться из дома,начала пить магний Б6. Увеличила физ нагрузку. Но чувство тревожности не покидало. Решили с мужем,что я буду спать в другой комнате,а он мне будет приносить дочь на кормление ночью(мы до сих пор на ГВ). Последние месяца у меня нервные срывы стабильно каждые 2 недели!( срываюсь на супруга,все швыряю,ухожу из дома ночью,меня всю колотит,трясет,я взахлеб рыдаю). Отдыха как такого нет: сейчас мои проблемы в том,что я просыпаюсь рано утром и не могу уснуть,от нервов у меня частые позывы в туалет(тоже анализы и узи делала,все в норме).
Ночью просыпаюсь по много раз,бывает могу быстро уснуть,бывает,что нет.
Сейчас пью: элевит пронаталь(и всегда пила), йода Марин,кальцемин,витамин Д(капля), и вечером стала пить содерал форте.
От нервов и для хорошего сна перед сном выпиваю столовую ложку сиропа ЭДАС-306. Иногда валерьянку.
Когда пила мелатонин,то ночью просыпалась от него и вообще страдала бессонницей,после чего убрала его из своего рациона.
Пытаюсь расслабляться,пытаюсь куда- то выбираться. Ах да,я еще стала работать 3 раза в неделю по 3 часа уезжаю из дома(преподаю вокал). Тяжело в декрете,быть домохозяйкой.
Всю зиму с дочерью просидели дома,так как она не сидит в коляске. Сейчас гуляем,чтобы привыкала(хоть и с истериками). Зато она и я получаем витамин д и дышим воздухом.
И еще один момент,стала раз в неделю проходить сессию с психотерапевтом(есть темы,которые сильно меня задевают,а именно тема свекрови и бывшей жены моего мужа. Когда эти темы всплывают,то у меня начинаются нервные срывы).
Помогите,пожалуйста,как наладить сон?
Сдавала анализы крови,прикреплю результаты(вдруг,пригодятся)

Возраст: 29