Очень низкий уровень цинка в крови — вопрос №2025470

Здравствуйте, Юлия! Судя по вашим анализам, у вас наблюдается очень значительный дефицит цинка в организме. При таком низком уровне цинка в крови (14.6 мкг/л) неудивительно, что вас беспокоят выраженные симптомы его нехватки - выпадение волос, ломкость ногтей, депрессия, ухудшение зрения.

Для коррекции такого выраженного дефицита цинка обычно назначают препараты цинка внутрь в достаточно высоких дозах. Наиболее популярными препаратами цинка являются:

1. Цинка сульфат (например, Цинктерал) - по 124 мг 2-3 раза в день.

2. Цинка оксид - по 90-120 мг 2-3 раза в день.

3. Цинка глюконат - по 50-100 мг 2-3 раза в день.

Продолжительность приема цинка зависит от динамики уровня цинка в крови, но обычно составляет не менее 1-2 месяцев.

При таком глубоком дефиците также полезно дополнительно принимать витамин C (по 500 мг 2 раза в день), т.к. он улучшает всасывание цинка.

Помимо приема препаратов цинка, постарайтесь увеличить в рационе количество продуктов, богатых этим микроэлементом: красное мясо, печень, морепродукты (устрицы), тыквенные семечки, кунжут, фасоль, цельнозерновой хлеб.

После 1-2 месяцев лечения обязательно повторно сдайте анализ на цинк, чтобы оценить эффективность терапии и скорректировать дозы.

Рекомендую вам обсудить вашу ситуацию с лечащим врачом. При таком глубоком дефиците цинка желательно выяснить его причины и подобрать индивидуальную схему коррекции под врачебным контролем. Возможно, понадобится дополнительное обследование желудочно-кишечного тракта.

Желаю вам скорейшего восстановления нормального уровня цинка и улучшения самочувствия!