Что вас беспокоит?
О рационе питания
здраствуйте что исключить из питания когда начинаешь поправляться? кошда вес быстро прибавляеться а есть изи рациона выбора нет.какие продукты или овощи для похудения ?что пить?какая зарядка?сколько прогулок?чем нельзя заниматься?
17 Января 2020·Просмотров: 97·Анонимный пользователь
При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (желательно составить его индивидуально), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад4 ответа
- 6 часов назад5 ответов
- 6 часов назад4 ответа
- 6 часов назад5 ответов
- 6 часов назад2 ответа
- 6 часов назад3 ответа
- 7 часов назад4 ответа
- 7 часов назад6 ответов
- 8 часов назад10 ответов
- 8 часов назад12 ответов