Дыхательный невроз — вопрос №2037467

Здравствуйте, это так ранее называемый «дыхательный невроз»-физическое проявление повышенного уровня тревоги, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 подхода к лечению : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; начните с этого, если будет не достаточно эффекта, то подключите мед лечение антидепрессантом;
Можете начать и с мед терапии, но любом случае психотерапию надо подключить, что бы исключить полностью риски возвращение вашего состояния после отмены антидепрессанта. Потому что психотерапевт это не только прошли курс и забыли, это дает вам рабочий инструмент для решения проблем в дальнейшем;
сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Добрый день.
Я согласна с вашим лечащим врачом, подобные состояния лечатся антидепрессантами, советую рассматривать их назначение.
Но если пока не готовы принимать антидепрессант, попробуйте анксиолитики, например Атаракс 12,5 мг х 2 раза в день, в течении 1 месяца и подключите когнитивно-поведенческую психотерапию с психологом или психотерапевтом, данный метод лечения нелекарственный.

Добрый день! Не стоит бояться того, что вернуться симптомы. На данный момент необходимо просто улучшить свое состояние и начинать использование КПТ.

Здравствуйте!
Дыхательный невроз часто возникает в структуре тревожного расстройства, скажем так как одно из проявления тревоги.
Можно конечно попробовать начать справляться без медикаментов (безрецептурные препараты - афобазол, тенотен, новопассит) принимать можете спокойно.

Попробовать стоит начать ходить к психотерапевту на индивидуальную работу, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями, в том числе тревоги и соответственно "дыхательный невроз" снизится.

Попробуйте самостоятельно пока чтение литературы, например Роберт Лихи - лекарство от нервов. В интернете книга в свободном доступе, там все написано подробно.

Будьте здоровы!

Здравствуйте, Анастасия.
Это дыхательный невроз, который возник после стресса, далее уже подтянулись навязчивые мысли и вылилось жьо всё в тревожное расстройство.
Можно попробовать справиться с этим без антидепрессанта, принимать Магне В6, афобазол и обязательно псизотерапия.
С антидепрессантом просто быстрее будет и качественнее (и принимать их нежно длительно, около 8 месяцев, чтобы расстройство точно вылечить)