Противозачаточные и чеснок

Здравствуйте,принимаю регулон случайно в интернете нашла информацию что чеснок снижает противозачаточное действие таблеток. Я не скажу что я любитель чеснока но ,Чеснок содержится практически во всех приправах , в колбасе и многих других продуктах которые могут употребляйся ежедневно 1) действительно чеснок снижает противозачаточное действие таблеток? 2) если в блюдо попала приправа с чесноком или например в составе колбасы есть чеснок сколько дополнительно предохранятся? Спасибо)