Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2063629

Что вас беспокоит?

Потребление воды

Здравствуйте. Возможно тупой вопрос. Я проф танцор, сегодня много танцевал и обильно потел. До состояния, что грубо говоря, футболка прям была мокрая. Естественно в течении дня я пил воду и много. Уже выпил 2 литра. За день. Но сейчас я опять хочу пить. Могу ли я пить? Просто я попал на новости что дедвушка пережила воды и умерла. У меня про Лем с почками нет. Скажите сколько воды в день норма, и какая норма при обильном потенции

Бронхиальная астма
23 года
19 Апреля 2024·Просмотров: 428·Роман, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте. Конечно можно пить, пейте.
У вас было обильное потоотделение, вы потеряли сегодня жидкость с потом,мочой, калом. Жидкость нужно восполнять.
Какой у вас вес?
расчет идет -30-40 мл на кг массы тела в сутки.

Сафия Ринатовна, вес 64,5

Ваша норма 2-2,5 литра в сутки.
Сейчас пейте все равно, даже если уже выпили 2 литра днем.

Принятый ответ

Здравствуйте, Роман! Учитывая Вашу двигательную активность , бронхиальную астму, Вам можно пить больше, чем обычно. Допустимо 4-5 литров в день. Контроль диуреза. Полноценное питание без ограничений.
Каждый индивидуально определяет для себя количество употребляемой воды. Ориентируйтесь на своё самочувствие. Если будет достаточно три литра, не надо пить больше. Если будете чувствовать необходимость выпейте ещё. Это допустимо и не опасно.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Вы можете пить столько, сколько хотите, тем более, что вы молоды, у вас нет проблем с почками и наверняка со здоровьем сердца тоже все в порядке.
В среднем человеку нужно 1,5-2 л воды в сутки.
Если вы потеряли много жидкости с потом во время тренировки, то эту потерю вам нужно восполнить дополнительно. Прислушивайтесь к своему организму.
Крепкого здоровья!

Принятый ответ

Здравствуйте. Пейте, воду надо пить 30 мл на кг веса тела в сутки. При обильном потении до 40 мл на кг веса тела в сутки.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Принятый ответ

Здравствуйте.
При активных физических нагрузках норма потребления воды в течение суток составляет 40 мл на кг массы тела в сутки.
В обычные дни 30 мл на кг массы тела.
С учетом того,что Ваша профессиональная деятельность связана со спортом ,при тренировках рекомендую пить изотоники-напитки ,содержащие все необходимые элементы,способствующие нормализации уровня водно-солевого баланса.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.