Стала нервной — вопрос №2078188

Добрый день, уважаемые врачи. Последнее время, стала очень нервной. За год вместе с мужем были всего 2 месяца (то командировки у него, то отпуска отдельно друг от друга пришлось взять), а 3 месяца назад мужа
снова отправили в командировку на неопределенный срок. До этого его отсутствие переносилось тяжело, но не на столько. Сейчас как-то разом все на работе навалилось, у ребенка 4х лет какой-то протест, за мужем скучаю, еще и выяснилось, что совместный отпуск в этом году может передвинуться или вообще не состояться. Вследствие чего стала очень нервной. Очень смущает то, что стала резко реагировать на провинности сына. Чуть что-сильно ругаюсь на него. И вообще злюсь, что я уже очень долго не была одна. На едине с собой. Даже в душ сходить- быстрая процедура, потому что меня всеравно замучают стуками в дверь. Свои дела могу поделать только после 10 часов, когда засыпает ребенок. В общем, крик души уже. Не хочу чтобы мои беспокойства отражались на ребенке и его психике. Может какие успокоительные мне пропить? Пробовала как-то давненько пить новопасит, но у меня почему-то начались пооблемы со сном и я бросила. Медитировать пробовала, но так и не научилась обстрагироваться, потому что сын всегда рядышком. Что делать в таком случае? Очень не хотелось бы, чтобы это переросло в тревогу или панические атаки, или я просто не сдержалась и взорвалась.

Возраст: 30