Что вас беспокоит?
Соотношение белков жиров и углеводов в рационе
Здравствуйте, была у эндокринолога, она выписыла мне диету. 1700ккал в сутки. В ней должно быть: Белки - 60% Жиры - 25% Углеводы - 15% Дома я поняла, что у меня не получается правильно высчитать сколько калорий будет уходить на белки/жиры/углеводы. Каждый раз я не правильно считаю. Выходит либо слишком много, либо мало. Можете мне помочь с подсчетом?
Ожирение 3, артроз, асептический некроз, анемия.
29 лет
28 Апреля 2024·Просмотров: 171·Виктория, Санкт-Петербург
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. 60% белков- это очень много, у вас печень и почки откажут.
30-30-40.
Углеводы только сложные.
Принятый ответ
130 гр белка
60 гр жиров
170гр сложных углеводов
Надежда Яковлевна, спасибо большое за ответ!
Похожие вопросы по теме
- 21 Декабря 20212 ответа
- 23 Сентября 202210 ответов
- 29 Февраля 202420 ответов
- 15 Апреля 20245 ответов