Тревога за здоровье — вопрос №2087274

Question

Тревога за здоровье — вопрос №2087274

Елена

153 просмотра

29 апреля 2024

Здравствуйте, уважаемые доктора! Я очень тревожный человек, особенно в плане своего здоровья, а так же здоровья моих близких. Иногда это состояние обостряется до каких-то неразумных тревог.
Например, происходит какая-то ситуация со здоровьем у ребенка, достаточно серьезная, с обследованиями и тд. Естественно я волнуюсь, переживаю этот период. И дальше накрывает меня саму, болит в груди, желудок. Появляется куча ежедневных преувеличенных тревог.
Вот сейчас болеет ребенок, уже два месяца мы после стационара продолжаем лечение, обследования. На данный момент ничего страшного, но процесс моей тревоги запущен))
Например, мне стоматолог назначил полоскать рот перекисью 3% обычной. Я это сделала один, раз, потом испугалась, вдруг я проглотила немного, начиталась в интернете, задала вопрос здесь на сайте. Но даже получив ответ, что ничего страшного, я продолжаю бояться, вдруг к меня ожог желудка и тд, соответственно желудок на третий день уже реально стал болеть. Я постоянно думаю об этом, и так вероятно будет до того момента, пока не появится новый повод тревожиться.
Есть грандаксин, выпила.
У кардиолога обследовалась, ничего. У гастроэнтеролога-ГЭРБ.
Детей у меня трое, поэтому повод переживать есть практически всегда.
Могу ли я как-то справится с этим самостоятельно?

Возраст: 38

Хронические болезни: Гэрб

Вопрос закрыт

тревога за здоровье

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Елена, 29 апреля 2024

Клиент

Никанор Васильевич, благодарю за быстрый ответ! У меня есть немного атаракса, назначала невролог при головной боли год назад. Но я его могу пить только на ночь пол таблетки, так как днем я от него сплю)
Этой дозы достаточно?
И грандаксин есть
Больше ничего

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 29 апреля 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Тогда грандаксин принимайте по 1 табл утром и днем, а на ночь атаракс. Или можно начать грандаксина, если его будет недостаточно, добавите атаракс

+ 1

Пожаловаться

Елена, 29 апреля 2024

Клиент

Никанор Васильевич, большое Вам спасибо!

Пожаловаться

Елена, 29 апреля 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо за подробный ответ!
Вообще жалобы на боль в груди, на боль в желудке от такой тревоги могут возникать?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 30 апреля 2024

Психиатр, Психотерапевт

Да, это частые телесные проявления, если иные причины исключены

Пожаловаться

Елена, 29 апреля 2024

Клиент

Андрей Аркадьевич, спасибо за такой позитивный ответ!
Я правильно понимаю, что боль в груди и желудке возникают от тревоги? Уже и до такого дошло((

+ 1

Пожаловаться

Соболь Андрей Аркадьевич, 29 апреля 2024

Нарколог, Психиатр

Да, вполне может быть проявлением тревоги - то, что называют психосоматикой.

Пожаловаться

Елена, 29 апреля 2024

Клиент

Елена Сергеевна, спасибо за ответ!
Все так и есть. Разумом я понимаю, но возникает много страхов, а вдруг. И все, я представляю только плохие исходы и не могу отвлечься от этих мыслей.
Я так от этого устала, и мучаю своими тревогами свою семью((

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 30 апреля 2024

Психолог

Елена, ничего страшного, да, это тяжело, но со своими мыслями можно и нужно работать, чтобы Вы могли отделять тревожные мысли от реальности, постепенно шаг за шагом, можно научиться критически относится к своим мыслям.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Тревожное расстройство

4 ответа

28 октября 2021

Света, Чебоксары

Вопрос закрыт

Растройство пищеварения

7 ответов

4 декабря 2021

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 29 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-29T11:46:54+03:00

Елена, здравствуйте! Самостоятельно справиться можно теоретически, но проще и результативнее будет начать заниматься психотерапией со специалистом. Ну и на данном этапе можно приемом противотревожных препаратов курсом в 1 месяц (стрезам, тофиопам, атаракс) убрать ваши симптомы. Это рецептуные препараты. И безрецептурных можно попробовать афобазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки в течение месяца + магне В6 на ночь 2 табл.

Accepted Answer · 2024-04-29T13:01:17+03:00

Здравствуйте, модно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии,
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Как вариант можете пока атаракс начать( но это меры временные), ниже схема по подбору дозировки: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;.
До максимальной дозировки 200-300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.

Соболь Андрей Аркадьевич, 29 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-29T18:11:54+03:00

Здравствуйте, Елена!
А только Вы и сможете справиться с проблемой. Никакие препараты не решат её! Препаратами можно лишь сделать тише громкость её звучания и то, как правило, только на время приёма. Для того, чтобы избавиться от избыточной тревожности - должны измениться Вы. Вы должны по-другому начать относиться к ней, научиться справляться с тревогой, разобраться в её механизмах, понять свои ошибки, совершая которые вы сами себя загоняете в тревогу. Поработайте с ВРАЧОМ-психотерапевтом. Наиболее эффективны техники когнитивно-поведенческой психотерапии.

Шендерова Елена Сергеевна, 29 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-29T20:41:52+03:00

Здравствуйте, Елена, Вы сейчас находитесь в тревоге, Ваши мысли тоже тревожны и когда они возникают Вам сложно подойти к ним рационально и критично и Вы реагируете на них, как на реальность и следуете им, так постепенно вырабатывается охранное поведение, что только закрепляет Вашу тревогу.
Да, здесь можно действовать комплексно: 1. обратиться к врачу-психиатру очно, чтобы он оценил состояние и назначали лечение. 2. начать работать с психологом и учиться понимать свою тревогу, учиться работать с ней, освоить техники реагирования на тревожные мысли.

Булгаков Максим Николаевич, 1 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-01T00:38:11+03:00

Здравствуйте Елена! В первую очередь вам нужно научиться управлять своими мыслями, вам нужно научиться осознавать, что ваши мысли это только ваши мысли и что реальную угрозу они не несут, нужно учиться идти не на поводу у своих тревожных мыслей, а доверять реальным фактам, для большего эффекта над контролем ваших мыслей рекомендую обратиться к психотерапии на очную консультацию к психологу или психотерапевту