Что вас беспокоит?
Сосудистый спазм или ВСД
Здравствуйте! Долгое время меня беспокоит напряженное состояние ( сидячая работа бухгалтером дает о себе знать, т.к. постоянно приходиться нервничать по работе)не могу расслабиться, часто раздражаюсь, очень мнительная, но самое главное , что меня беспокоит, так это непонятное состояние головы, очень тяжело стало концентрировать внимание , мутное состояние, давит на глаза, плохо реагирую на яркий свет, при езде в машине тоже не очень себя чувствую, состояние как-будто бы укачивает, когда все это началось, обращалась к неврологам, ставили диагноз нарушение венозного оттока от головы, прописывали сосудистые препараты, которые только усугубляли мои вышеперечисленные симптомы, первое время мне помогал магний, персен, но стоило только выпить кофе или алкоголь, все возвращалось вновь, как от этих симптомов избавиться, чтобы чувствами себя снова здоровым человеком?
Принятый ответ
Здравствуйте, по описанию невротическая симптоматика, пройдите пожалуйста 2 теста бека на тревогу и депрессию для доп диагностики( прикрепите результаты) , опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть панические атаки, нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса?
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте! Тревога 5, депрессия 7
Екатерина Дмитриевна, настроение в принципе всегда нормальное, зависит от моего состояния, если я себя плохо чувствую, соответственно и насороение ухудшается, стараюсь не поддаваться, но переживаю все же за состояние свое, туман в голове, давит на глаза, постоянно полу сонное состояние, это меня напрягает
Начните с дообследования: щитовидная железа:ттг, т3 и т4, общи анализ крови и биохимия, ожсс, ферритин-исключить анемию, осмотр офтальмолога , невролога( возможно ээг надо будет сделать);
В первую очередь соблюдать режим труда и отдыха, качественный сон, при проблемах мелатонин на месяц перед сном по 3-6 мг ; сейчас можете начать на месяц афобазол ретард по 1 т -1 р/д, магний 1200 мг:мут на месяц и ванны с магниевой солью 10-14 шт через день ( так эффективнее).
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, я к неврологам много раз уже обращалась, ээг мне не назначали, что показывает это обследование? Я делала узи сосудов, рэг, МРТ головы
Екатерина Дмитриевна, я сдавала все перечисленные вами анализы, они в норме.
Ээг исключает эпи активность. Если все анализы и обследования в норме, то речь идет о расстройстве невротического уровня, начните с того, что написала выше, при не эффективности очно к психиатру подбирать рецептурные препараты.
Екатерина Дмитриевна, у меня еще проблема в том, что если мне и помогают препараты, я пила( магний, афобазол, персен, глицин) состояние улучшается, но стоит мне только выпить кофе, небольшое количество алкоголя, я чувствую как в голове снова происходят спазмы, появляется шум в ушах, и все по новой начинается… что это?
Можно думать о соматоформном расстройстве, алкоголь, кофеин-стимулируют нервную систему, дают усиление тревоги, от этого и ухудшение.
Екатерина Дмитриевна, а что с этим делать? Это не вылечивается?
Это можно полностью вылечить, есть 2 варианта и оптимально с первого начать: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии, у препаратов данной группы много вариантов применения), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, хорошо, это я поняла, что нужны успокоительные препараты, но вот у меня еще в лобной части покалывания есть, спазмы, при наклоне головы, они особенно ощущаются, это тоже ВСД?
Эти ощущения тоже идут в рамках тревоги и соматоформного расстройства, на фоне лечения все уйдет.
Екатерина Дмитриевна, а если только афобазол и магний пропить, достаточно не будет?
Можете начать с них, но качественного и стойкого эффекта не будет.
Принятый ответ
Здравствуйте. Во первых учитывая сидячую напряженную работу регулярно выполнять гимнастику для шеи по доктору Шишонину, в интернете есть удобное видео как это делать. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Медикаментозно начните Сироп Валемидин плюс по 4 мл 2 раза в день-14 дней.
Татьяна Александровна, спасибо за рекомендации, мне еще бы хотелось уточнить, я писала выше вашей коллеги, я пила магний, персен, афобазол, глицин, эффект был, но стоит мне только выпить кофе, алкоголь, понервничать, спазмы возвращаются вновь, почему так происходит?
Эти вещества повышают уровень кофеина стимулирует, алкоголь вообще негативно влияет на сосуды(
Татьяна Александровна, и это не лечится?
Это ваша особенность вегетативной нервной системы
Татьяна Александровна, а как можно на нее повлиять, чтобы исправить?
Психотерапевтически пробовать. Либо без медикаментов, либо добавлять подбирать антидепрессант в анксиолитиком. Все более детально при очном осмотре психотерапевт сможет решить. Оценив психический статус.
Татьяна Александровна, а как можно укрепить нервную систему или расслабить,только с помощью антидепрессантов?
С помощью психотерапии, дыхательных упражнений, медитативных техник, опять де у специалиста.
Похожие вопросы по теме
- 12 Января 202131 ответ
- 18 Июня 202513 ответов