Тремор головы

Беспокоит тремор головы. Вообще тремор появляется переодически уже лет 10,до этого был при публичных выступлениях, стрессовых ситуациях тремор рук. Все проходило само собой не беспокоило в повседневной жизни, к врачу обращалась, но после упоминания, что и мамы и у дедушки есть тремор ,просто выписывали новопассит, глицин, пустырик. Последние два-три месяца при общении с людьми(до этого был сильный стресс) , нахождении в кругу людей внутренний мандраж и возникает тремор головы, чувствую подергивание, особенно, если на переговорах сидим за столом за чашкой чая, и стоит поднести чашку ко рту,при наклоне чашки(именно в этот момент) дергается голова. Из-за этого накручиваю себя постоянно и элементарно уже держу в голове, что стоит заговорить с кем-то, начинаю волноваться, чувствую учащение сердцебиение и тот самый тремор. При этом в домашней обстановке тремор нет, специально просила наблюдать за мной близких. Сдала ЭКГ, норма, анализы ТТГ, т4 свободный и общий-норма, глюкоза-норма, единственное низкий ферритин(17). Плюс ещё в это же время(пару месяцев назад) появилось онемение мизинца и безымянного пальцев левой руки, связала с остеохондрозом грудного отдела(данный диагноз имею уже давно) клеила пластыри, мази, вроде стало лучше, переодически после сна беспокоит, но не так сильно. Записалась к неврологу, но на прием только через три недели, а чувство тревоги и страха растёт, очень переживаю из-за тремора, так как работаю руководителем и по сути теперь моя работа страдает от этого, я уже просто боюсь потерять её. Начала приём афабазола, но на первый день приёма сильно заболела голова, в аптеке рекомендовали тенотен, начала его. Скажите, пожалуйста, как стабилизировать состояние до похода к врачу, какие анализы сдать дополнительно и взять с собой?