Болит голова и ночные тревоги

Здравствуйте меня беспокоит мое состояние. Голова болит уже 3-4 месяца и болит как распирающая иногда просто болит, плюсом у меня ночные тревоги , колит в сердце и сдавливает в груди иногда отдает что то в легкие , голова болит целый день но если я ничего не делаю то не особо болит , делал МРТ головного мозга и шейного отдела на нем нет ничего серьёзного, делал узи сосудов шеи тоже ничего не показало, ходил к неврологу выписал фенибут , выпил две пачки но особо какого то эффекта не почувствовал ( понимаю что фенибут надо на длительное время но голова просто болит и хочется узнать можно как то эти головные боли убрать что бы как то жить нормально . Возможно как то это связанно с моим психикой( часто нервничаю и срываюсь ). Пишу еще раз потому что появились опять ночные тревоги что прям сидеть нк могу и спать тоже , плюсом появились боли шеи (3-5 часов сижу за компьютером но часто выхожу покурить или просто разомкнуться по комнате )