Приступы панической атаки — вопрос №2116317

Здравствуйте!
Ваше тревожное расстройство нужно лечить антидепрессантами.
Препараты выбора - сертралин, эсцитолопрам.
Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации.
Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта)
Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги.

Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения

С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова

Добрый день! Как давно и на фоне чего появились ваши симптомы?

По описанию у вас генерализованное тревожное расстройство и я так понимаю маскированная депрессия. Пройдите тест, пожалуйста
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, атаракс и тералиджен не лечение, временное снятие симптомов ; в плане нормального лечения есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на время адаптации к антидепрессанту:(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Сейчас, пока болеете , для облегчения состояния можете дозировку атаракса подобрать, плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;
До максимальной дозировки 200-300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача

Здравствуйте, Татьяна.
У Вас панические атаки на фоне тревожного расстройства.
Атаракс и тералиджен - временная мера. Чтобы избавиться совместно от этого - нужен приём антидепрессанта: золофт, эсциталопрам, феварин. Когда с таблетками будет улучшение нужно добавить психотерапию.
Естественно лечение антидепрессантом начинать после купирования простудного заболевания.