Ощущения в сердце, тахикардия, одышка при физических нагрузках

Здравствуйте! Девушка, 22 года, рост 160, вес 50кг. С 2021 появились проблемы с сердцем и нервной системой после первой панической атаки. Сильно ощущала сердцебиение, состояние ватной головы, тяжело дышать, тремор, боли в груди слева (колющие, сжимающие, резкие и секундные). Прошла обследования все необходимые - холтер (по нему всё было нормально, но было небольшое удлинение QT интервала в течение 2 часов, но врачи говорят что если нет ишемии, то не опасно, и было 3 экстрасистолы), по экг только укороченный интервал PQ (0,10-0,11, но на некоторых экг было и 0,12 и 0,15. под вопросом ставили wpw синдром, но после холтера его исключили), по узи сердца пролапс митрального клапана 4 мм с регургитацией 1-2 ст. В итоге поставили дисбаланс нервной вегетативной системы по кардиальному типу. После этого я не успокоилась и жизнь очень изменилась. На протяжении 3 лет постоянная тяжесть в груди, постоянная одышка при ходьбе, при тренировках чувствую себя плохо, при интенсивных тренировках пульс повышается до 170-185, из-за этого я не могу нормально заниматься спортом, только получается заниматься растяжкой. Очень часто ощущаю сильные удары в грудь (экстрасистолы, порой по несколько раз подряд, в такие моменты становится очень страшно, что сердце остановится). В целом появился страх остановки сердца: боюсь где-то перенапрячься, боюсь кататься на аттракционах, ходить по лестницам, после пробежки небольшой чувствую сильную одышку, периодически тяжесть в груди даже в покое. Порой чувствую очень сильные удары сердца, лёжа например чувствую удары во всём теле. Лёжа на левом боку, иногда чувствую будто бы одышку. Часто хочется глубоко вдохнуть. Бывают боли слева тела при движении. В покое тахикардия может быть 100 ударов, но обычно в среднем 76-90. Во сне пульс 60-90. Жизнь очень изменилась... в худшую сторону.. Мои вопросы, уважаемые врачи: 1. Есть ли у меня истинные проблемы с сердцем? Стоит ли мне снова проходить обследования? может быть пройти какие-то дополнительные обследования? 2. Нормально ли, что у меня при быстрой ходьбе пульс повышается до 160-170, могу сильно потеть? и с чем может быть связано плохое состояние во время тренировок? 3. Опасен ли укороченный PQ на экг, если нет резко начинающихся аритмий? 4. у меня низкое железо, могут ли ощущения в сердце быть связаны с этим? 5. Опасен ли удлиненный QT интервал на холтере (в течение 2 часов)? Стоит ли переделать холтер? 6. Как мне облегчить моё состояние и изменить свою жизнь?