Сибирская летчатка. Запор. — вопрос №2164267

Добрый вечер. Такая проблема. Мучаюсь от запоры. По всей видимости давно. Ходила на прием к проктологу. Оказалось геморой, узел. Сказал кушать свеклу, кефир, супы и побольше овощей. Пить до 1,5 литра воды. Активность (у меня сидячая работа, но при этом пытаюсь ходить и делать перерыв). В общем. Начала пить много воды. Кушать пытаюсь более менее нормально. Но в туалет либо хожу каждый день, либо не хожу 4 дня подряд. Посоветовали мне купить в аптеке клетчатку. Я купила сибирскую. Решила я добавить ложку столовую в стакан кефира. Стакан воды.Я выпила, не было никакого эффекта.
Сегодня же поела кашу на молоке. Опять же с клетчаткой. А вечером стакан кефира, измельченный чернослив и ложка клетчатки. После этого вода - стакан.Через несколько минут пошла в туалет. Сначала нормально и мало (как шарики у кролика), а потом жидко. Вопрос. Все ли я делаю нормально?? Что не так. Я боюсь, что гемморой сильно обострится или будет плохо, много еды накопится. А так, проктолог не говорил, что надо исключить такие то продукты. Или сидеть на диете. Это уже я с зацикливаюсь. Боюсь кушать что-то не то. Боюсь не сходить в туалет. А из-за геммороя у меня жжение. Я мажу специальной мазью. Посоветуйте, пожалуйста. Посоветуйте какие продукты? Можно ли фарш кушать. Мороженое, например? Стоит ли вообще включать в рацион клетчатку. Сколько именно её принимать и как долго.

Возраст: 22