Постоянно ем себя

Грызу пальцы до такой степени что больно сгинать,разгинать,течёт кровь. Даже не успевают заживать. Пробовал не грызть не получается. Максимум пару часов выдержки и вот заново грызу кожу. На пальцах уже нет живого места. Ещё если пригодиться то нахожусь в армии. Может из за стресса.